本文作者：

于旭红　中国人民解放军第三〇五医院药局

苏定冯　上海市药理学会名誉理事长

通常，我们会认为，没有疾病的健康人会长寿，但也有不少人注意到，有些小病不断的“药罐子”反而更长寿。

国内外都有一些研究，美国人寿保险公司曾对100余名长寿老人做过调查发现，其中体弱者竟占多数；一项对重庆地区425例年龄≥90岁的人群的调查研究发现，这些长寿老人都患有1种及以上慢性病。中山医院保健科阳明教授对近万名患者的健康状况进行了分析，得出了如下结论：从来不生病的健康的人，一生病就是大病、重病，治疗相当困难；慢病缠身的人，生存能力反而很强，大多数都活八九十岁甚至超百岁。据此，他提出了“慢病健身”的论点。

我们身边也不乏一些长寿老人小病不断、长期服药。“体弱者偏偏长寿”“小病养身”“柏木桶熬不过破瓦罐”等这些老话不无道理，就如弯扁担更能负重一样，这既是“柔弱胜刚强”之理也是“弯扁担不折”之理。下面举两个中外长寿名人的例子。

中国高寿名人——陆游

古代难得一见的高寿之人——大诗人陆游，享年86岁。“八十老翁顽似铁，三更风雨彩云归。”便是陆游77岁时对自己身体的写照。但是陆游的身体先天素质并不是很好，他年幼时身体极度虚弱，极易患病；少年时参加科举考试时，由于病得太严重，不得不停止答卷，提前上交试卷。“禀赋本不强，四十已遽衰。药裹不离手，对酒盘无梨。”这首诗中陆游的身体素质不强，四十岁已迅速出现衰老的状态，药物包裹不离手，连下酒菜都不敢吃生冷的梨。从他过往的诗词记录来看，他还患有糖尿病、龋齿、肺病、头痛、耳聋等疾病。

那个时候，在兵荒马乱、民不聊生、平均寿命30岁的宋朝，陆游是如何拥有如此长的寿命呢？很重要的一点，就是有良好的生活习惯。“起居饮食每自省，常若严师畏友在我傍。”生活中，陆游十分注重良好习惯的培养。他起居有规律、睡眠有质量、饮食有节制、锻炼有坚持。他的诗句，“治心无他法，要使百念空”，表达出他积极自信、乐观豁达的性格，让他时刻保持心平气和、隐忍为上，最终把养生融入每个细节和行为习惯当中。

英国高寿名人——丘吉尔

丘吉尔是现代政治家中的长寿者，于1874年诞生，1965年辞世，寿高91岁。他先天不足，出生时早产，出生后体质羸弱，57岁时因车祸撞断2根肋骨，67岁时因胸部不适被诊断为动脉硬化和轻度不典型性心绞痛。丘吉尔第一次卒中发生在1949年，从75岁到逝世前的16年里他患过多次中风，他的一生都在与抑郁症斡旋，丘吉尔曾公开谈论过他的抑郁症，称“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放”。

长寿与他饮食合理、酷爱运动、劳逸结合、开朗乐观、诙谐幽默、意志坚强，还有“毒舌”等有很大关系。英国人称丘吉尔为“快乐首相”。在生命垂危之时，他也没忘记幽默，当时有人问他怕死不，他诙谐地说：“当酒吧关门的时候，我就要走了，再见吧，朋友。”丘吉尔是出了名的“毒舌”，他是用智慧的毒舌化解了生活烦恼，既开心了自己，又不伤他人，这就是丘吉尔令人赞叹之处。

大部分慢性病的患者有非常强的自我保健意识，在医生的建议下学会自我监测，逐步改善不良生活方式及按医嘱使用药品，在药师的帮助下提高用药的依从性，并且关注药品的不良反应，合理使用慢性病的药品，避免“钱多乱吃药”的不合理现象的发生，将病情控制在理想水平，减少并发症的发生与发展，即便体弱，也可以弯弯斜斜活过九十岁、一百岁！

|本文原创首发：家庭用药杂志