尿酸高是一种代谢性疾病，尿酸升高也是一种慢性病。高尿酸血症已经成为继高血压，高血糖之后，第四高。而高尿酸血症是继高血压、高血脂和胆固醇之后，第四高的代谢疾病。一旦尿酸升高，很容易引起痛风、肾结石等疾病。而痛风发作起来疼痛难忍。因此，尿酸高时，只能喝白开水？

一、尿酸高为什么要多喝水？

我们都知道，人每天都需要补充足够的水分，而水分对于人体的重要性不言而喻。水分充足才能够更好地帮助我们维持机体正常的代谢活动，并且能够更好地帮助我们将体内沉积下来的尿酸顺利排出体外，从而更好地控制住体内的尿酸水平。

因此对于尿酸高的人来说，多喝水就是一件很重要的事情了，因为如果饮水量不大，那么水分就会慢慢地从体内排出，而当水分排出过多的时候，会增加血液的粘稠度，从而增加高尿酸的风险，还会增加痛风等疾病的发病几率。

因此想要控制好体内尿酸水平就需要多喝水，而对于尿酸高的人来说，可以常喝白开水，但是要注意一次性不要喝太多。否则不仅不能控制尿酸，还会使体内过多的尿酸结晶析出，从而诱发痛风。

二、这些饮品要少喝

由于很多人喜欢不喜欢喝白开水，所以就会选择各种饮品来代替。但常见的碳酸饮料中含有大量的果糖，果糖在体内会转化成尿酸，也就会使尿酸升高。因此，尿酸高的人要少喝碳酸饮料，尽量喝白开水为主，当然也可以选择一些淡奶油，水果汁等代替白开水。

白开水能给人体补充大量水分，补充人体所需营养物质，但饮料中含有大量的果糖和咖啡因，这些成分都会影响人体对嘌呤的代谢，从而导致尿酸升高，从而诱发痛风、肾结石等疾病。

除此之外，酒中嘌呤含量也很高，喝了后就会引起我们尿酸增高，同时喝酒以后会引起我们人体兴奋，也就是促进了我们体内的新陈代谢，我们的核酸代谢就会旺盛，核酸代谢旺盛最终产物就是尿酸。

三、除了多喝水之外还有什么方法？

除了喝白开水，降尿酸的方法还有很多，例如饮用菊苣栀子茶，它是菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合、玉米须、茯苓等中药食材，将其熬制成茶饮用，可以帮助身体排出尿酸，降低尿酸。

菊苣栀子茶由：菊苣、栀子、桑叶、百合、玉米须、葛根、茯苓等药材制成，其含有的黄酮类化合物及生物碱等物质，可以促进尿酸的排泄。此外，还能帮助身体排出毒素和垃圾，保护身体健康，预防痛风发作。

菊苣：具有利尿消肿的功效，可以帮助肾脏排出尿酸结晶。

栀子：具有利尿消肿的功效；其含有的栀子苷成分是细胞间液、细胞外液和汗液中尿酸成分主要来源于细胞外液中的乳酸和碳酸氢根离子，可以帮助体内排出尿酸和代谢产物碱化尿液；另外它还含有丰富的钾、镁等微量元素成分。

桑叶：具有清热解毒、凉血安神、疏散风热、利湿退黄等功效；还能促进肝脏代谢速度，帮助尿酸排出体外。

以上食材经过加工制成茶饮后，具有清热消炎、消肿利尿和降血压降尿酸的作用，因此可以帮助人体排出尿酸和改善血脂含量及血尿酸浓度。

治疗痛风降尿酸，程医生告诉大家九个字：管住嘴、迈开腿、多喝水！