“我最近排尿时,发现尿液中有泡沫,会不会是肾脏不好了?”
“我起夜次数明显增加,而且尿液发黄,是肾脏出毛病了吗?”
关于排尿问题与肾脏健康之间的关系,一直是很多人,尤其是中年男性比较关注的问题,毕竟男性对肾脏健康好像更为在意,而且男性排尿正常与否不用刻意观察,可能就会有所察觉。不可否认,肾脏作为重要的排泄器官,是产生尿液的场所,所以排尿出现异常,真就与肾脏有关。可以说,对于有些人来说,肾脏好不好,通过一泡尿就能看出来。
一、尿液发黄,有泡沫,竟是肾病惹的祸?43岁的赵先生身体一向很好,平时连感冒都少有,可大概从两个月前开始,他无意间发现自己排尿后,尿液中会有很多泡沫,而且很难消散,有时候冲完之后还会有,还有就是尿液偶尔也会发黄,一开始他还觉得就是夏天水喝少了导致的,也没在意。直到后来有一次他跟朋友一块上厕所,说起这事儿来,朋友开玩笑地说他是不是肾脏不好了。
说者无意,听者有心,赵先生回家后就一直在惦记着这事儿,想想最近每次和妻子恩爱的时候,自己都累的不行,妻子也开玩笑地说他不行了。难道自己的肾脏真的出问题了吗?
然后,赵先生一个人来到了医院,想着做个检查好放心,毕竟也是40多岁的人了,身体再也比不得年轻人了。结果,一通检查下来发现,赵先生的肾脏确实出了问题,最终诊断结果为肾炎。医生告诉赵先生说,还好他发现的早,来的及时,还没有很严重,很多像他这样的情况,最后都拖成了肾衰竭才来的医院。赵先生听医生这么说,有后怕,还有对朋友的感激。
问题来了,赵先生的肾炎是怎么来的呢?
1. 过度劳累:赵先生是开大货车的,常年在外地奔波,一出车就是好几天,熬夜开车也是常有的事儿,身体也是经常处于透支的状态,虽然跑一趟回来,就能好好休息一下,但经不住跑这几天的折腾。而过劳、熬夜对肾脏的伤害是很大的,长时间下来必然会加重肾脏负荷,还会削弱身体抵抗力,给病原体以可乘之机,最终导致肾炎。
2. 喝水少,爱憋尿:因为长时间在车上待着,为了少去厕所,赵先生很少喝水,渴了还就喜欢喝饮料,觉得饮料解渴,而且还经常憋尿,殊不知喝水少而喝饮料多,这对肾脏而言就一种负担,而憋尿时因为尿液潴留体内,导致细菌滋生,同样会增加肾脏感染的风险。
正是因为这两个坏习惯,让赵先生的肾脏出了问题,好在发现的早,还有挽回的机会。
二、警示:这些排尿问题,当心是肾病惹的祸!赵先生的经历对很多人来说既是对错误生活习惯的一种警示,也是对肾病征兆的一种警示,尤其是很多看似很常见的排尿问题,可能真的就是肾病惹的祸。
1. 泡沫尿:很多男性可能都会发现尿液中带有泡沫,其实大多都是生理性的,与尿液的冲击力有关,越是尿的急,越是泡沫多,当然如果喝水少、一次性吃太多的高蛋白食物、尿路感染等情况下,也可能出现泡沫尿,一般都是暂时的,如果是长期的,泡沫久久不能散去,而且越来越严重时,就需要警惕是肾脏的滤过功能出了问题,尽早做个检查。
2. 少尿或无尿:正常人每天的排尿量大概在1500ml左右,排尿次数在8次左右,其中白天7次,夜间1次,如果尿量低于400ml则为少尿,低于100ml则为无尿,这说明肾病已经到了非常严重的程度,大概率是尿毒症,需要透析治疗。
3. 夜尿增加:除了孕妇外,正常人的夜尿次数应该是1-2次,排尿量在300-400ml,如果起夜频繁,夜尿次数明显增加,说明肾脏在白天的工作没有做够,代谢废物没有排干净,所以只能夜间“加班”,这其实也是肾脏受损的一种表现。
4. 血尿:血尿也是肾病的征兆之一,虽然二者之间不能完全划等号,但如果出现血尿,也一定要提高警惕,排除饮食、药物或者女性经期、痔疮出血等特殊因素导致的血尿外,若肾小球滤过膜受损,导致红细胞漏出,就会出现血尿。
三、想要肾脏健康,这些坏习惯一定趁早改!现如今,慢性肾病的发病率越来越高,很多人看似健康,实则肾脏早已出了问题,等到发现的时候可能就是肾衰竭、尿毒症了,这时候花再多的钱都无法挽回了。所以说,肾病重在预防,至于如何预防,关键还是要从生活细节入手。
1. 健康饮食,远离垃圾食品:现在的人们生活条件好了,吃的也好了,每天大鱼大肉,各种海鲜,夏天吃烧烤,冬天吃火锅,殊不知这些高盐、高脂肪、高蛋白的食物对肾脏来说都是一种负担,时间长了必然会伤肾,所以想要肾脏健康,一定要健康饮食,远离垃圾食品,多吃蔬菜、水果,清淡饮食,三餐规律,不可暴饮暴食,保证营养均衡。
2. 多喝水,少喝饮料:喝水太少,而用饮料代替水,这都是不好的习惯,因为水喝得少不利于肾脏的代谢,而饮料喝太多则会间接损害肾脏,总之一定要多喝水,保证每天1500ml的饮水量,同时要少喝饮料,尽量不喝。
3. 规律作息,劳逸结合:熬夜、过度透支身体的同时,肾脏也会跟着遭罪,想要肾好,睡眠一定要好,一定不能熬夜,注意劳逸结合,保证充分的休息。
4. 避免纵欲:再年轻的身体也经不起折腾,一定要注意节制性生活,保持适度,否则肾脏也会受到影响,反之肾脏不好,也会让性生活质量下降。
5. 科学合理用药:是药三分毒,而大多药物都要经肾脏排泄,如果不遵医嘱,滥用药物,可能就会导致药物性肾损伤,造成严重的后果,所以一定要合理用药,谨遵医嘱。