在各种各样的人体疾病之中，胃病的发病率是比较高的，而且患病人群的年龄范围非常广泛，所以肠胃的保养一直是很受大众关注的。

尤其是随着生活压力的增大，已经有越来越多的年轻人甚至儿童开始出现肠胃问题，除了常见的胃动力不足、消化不良、腹胀、腹泻、腹痛、便秘等症状外，严重时可能会出现胃炎、胃溃疡、胃癌。

那么对于有胃病的人来说，应该如何保养呢？其实只要做到以下“六戒”即可。

1、戒冷饮

喜欢喝冷饮的可能不管什么季节、什么天气，都会经常饮用冷饮，如比较常见的冰啤酒、冰可乐、冰奶茶、冰果汁等。

但是经常饮用此类饮品对肠胃的刺激很大，很容易引发腹泻、腹痛，导致肠胃虚弱。除此以外，对女性而言，还会在很大程度上加重痛经，而且容易对血管产生刺激，不利于心血管健康。

2、戒辛辣刺激类食物

每逢聚会，可能大部分人都会偏爱一些辛辣刺激类的食物，比如非常受大众喜爱的火锅，夏天可以提高食欲，冬天可以温暖身体、振奋精神。

但是对于有肠胃问题的患者来说，是需要禁止食用此类食物的，日常饮食应以温和清淡为主，辛辣类食物比较难消化，经常食用，很容易导致胃动力不足，引发便秘甚至是痔疮。

3、戒酒精

饮酒是生活中永远离不开题，尤其是在工作应酬中，很多人都会在不得已的情况下大量饮用酒精。此外，很多年轻人在平时也会经常摄入酒精，并且会非常热衷于劝酒文化。

这些行为都应该及时改正，酒精对身体的影响很大，除了会刺激神经过度兴奋外，还会严重损伤胃粘膜，每年都有很多人因为一次性饮酒过量而出现胃出血的状况，是非常危险的。

4、戒不吃早饭

一日三餐对人体都非常重要，但是早饭却经常受到很多人的忽略，尤其是早上想要多睡一会懒觉的人，可能会经常不吃早饭。

这对脾胃的损伤是很严重的，因为在一夜的睡眠过后，身体是需要及时补充能量的，否则胃酸会对肠胃造成很强烈的刺激，很容易引发疾病。

5、戒夜宵

吃宵夜已经成为了令很多人非常享受的习惯，尤其是在结束了一天的劳累后，吃点夜宵可以放松心情、减缓压力。

但是从肠胃健康的角度出发，吃宵夜是一种非常不好的习惯，因为肠胃在夜间已经进入休息状态，此时如果大量进食，会导致身体负担过大，导致消化不良、肠胃不适，严重影响夜晚的睡眠质量。

6、戒久坐不动

现在，很多人都喜欢长时间坐着不动，这种习惯是非常不健康的。

久坐不仅会影响颈椎、腰椎健康，还会导致血液流通不畅，引发肠胃问题，时间久了，会使全身代谢减慢，很容易出现肥胖问题，从而诱发各类疾病。所以大家一定要避免久坐不动，最好能养成定期运动的好习惯。

以上是保养肠胃的方法介绍。肠胃疾病非常特殊的一点是在初期可能不会给人体造成特别严重的不适感，所以很多人会忽略肠胃问题的治疗和调理，这种做法一定要及时改正。

如果长时间放任肠胃疾病不管，很容易导致身体营养供给不足，使免疫力和抵抗力大幅下降，非常不利于身体健康。