有一位前同事长得很好看，性格也很好，平常喜欢以T恤卫裤示人。

我时常在想，像她这般貌若天仙的人，要是打扮起来，肯定仙气飘飘，美丽无边。可她从来不穿裙子，不敢展露自己的美丽。

有一次实在忍不住了，问她为什么不穿裙子，她的回答让我感到心疼，“其实小时候我是很喜欢穿裙子的，可是每次穿，妈妈都会说我丑。

她似乎很喜欢强调我丑，只要我稍微打扮一下，她就各种暗示我丑。小时候种下的自卑种子，导致现在的我一旦打扮得光鲜靓丽，就局促到不敢出门见人。”

有一位朋友跟她正好相反，长相一般，但是整个人看起来非常的舒展大气，走到哪里都光彩照人。

“我的光芒，爹妈给的。”谈及自己为什么这么自信，这位朋友表达了自己的看法，“我爸妈读书不多，但在他们身上，我看到了很多父母没有的闪光点。

他们接受我本来的样子，他们一直给我传递这样的信息：笨拙一点没关系，犯错很正常，学习就是反复摸索的过程。”

作为父母，都希望孩子自信，拥有超高的自我认同感，坦然接受自己的优点和缺点。可是希望不等同于做到，来自这2种家庭的孩子，长大后骨子里很自卑。

1.爱打击孩子

从小到大，父母对我的都是打击式教育。做得好是应该的，从来没有表扬过我一句。做得不好，就挨批。有时心情不好，还故意挑毛病数落你。

因为感受不到被爱，童年我的天空大多是阴暗的，即使偶尔有阳光漏进来，也很微弱，因为长期感受不到安全，慢慢变得自卑、敏感、孤僻，跟爸妈也走得不太近。

现在回想起来，发现我跟他们的联结非常少，能触及灵魂的记忆少之又少，所以平常打视频电话，经常会冷场，而且常常说不到10分钟就挂机。

科学家发现，一次批评需要5次赞扬才能弥补。

赞美是大脑的食物，是智慧之花。

当你获得父母赞赏和肯定时，大脑的A10神经会释放多巴胺，让你有种被爱包裹的感觉。

A10神经被科学家誉为“动机神经”。要是你的父母，在你有小进步小变化（指正向的变化）的时候，及时表扬你，你就能变得更加积极主动。

长期以往，你的大脑就会创造出一条“快乐回路”，于是你就变成别人眼中闪闪发亮的人：自信乐观，爱挑战自我。

2.啥事都爱包办

我妈很喜欢包办一切，小的时候，什么都不肯放手给我们干，有时跑去帮忙，看我们笨手笨脚的，就在背后念叨：

“你看看，肉切得那么厚，怎么吃？”

“怎么洗个菜也洗不干净！”

“……你不行，放着，等我来！”

长大一点了，看到我们不主动做家务，又说我们好吃懒做，什么都不会干。

殊不知是她自己夺走了我们做事的动力。本来孩子兴致勃勃地去干一件事，结果全被否定，总嫌你做不好，谁还有动力去做事？

父母爱包办，不肯撒手，说穿了就是害怕孩子把事情搞砸了，所以他们先替他做了，而且孩子一旦犯错，或者做得不如预期的那么好，就劈头盖地骂他一顿。

孩子从小体验到的都是失败和痛苦的经历，有时即使做好了也得不到父母的认可，大脑的奖励循环建立不起来，自然没动力去做事，没勇气去接受挑战。

失败和痛苦的经历给我们留下的印象比我们想象的还要强烈，尽管这些经历已经无法改变，但是它们时不时出来使绊子。

就像文章开头说的那位前同事，尽管身边的人都告诉她很漂亮，可是低配感让她稍微打扮一下，就觉得局促，甚至羞耻。

自尊心的下降，剥夺了我们的自信，让我们陷入消极思维，使得一切变得被动。

“我不行，无论如何我也做不到。”面对挑战，因害怕失败而裹足不前，于是干脆摆烂，这样就不会失败了。

“我做得还不够好，我应该更努力一些。”老爱跟别人比较，不管自己做得多好，首先看到的是劣势。

“你怎么说，我就怎么做。”因为不自信，怀疑自己的能力和判断，很喜欢依赖别人，喜欢让别人替自己做决定，并按照他们的指示来做事，这样即使失败了，也没什么心理负担。

总而言之，自卑会剥夺了我们做事的能量。想要提高孩子的自信，培养孩子主动探索和学习的精神，我们至少要做到这三点。

①积累小成功，帮他把大脑的奖励循环建立起来，获得更多的动力。

这小成功可以是：“每天坚持阅读10分钟”，“把肉切得又薄又好看”、“学习前先准备学习用具（说明做事有条理）”、“主动喝水（说明开始重视身体健康）”。

虽然是不起眼的小事，但是每天一点一点地积累，会逐步增强孩子的自信心，创造出干大事的能量。

②每天找一件孩子值得肯定的事，然后狠狠地表扬他。

比如倒垃圾这事儿很小吧，要是孩子主动去倒，说明他也贡献了他的一份力量，我们注意到了，就该及时给予肯定。

③孩子做得不好时，不指责，用“三明治沟通术”来指正。

童年的家庭环境，对孩子性格和价值观的塑造，非常重要。

父母的一言一行都在影响着孩子，我们不该让孩子穿上防御的盔甲，小心翼翼地活着，讨别人的欢心。

一生很短，愿孩子们都拥有强大的自信、高度的自我认同感，为活出自己的精彩。