如果想要拥有健康的后代，“小蝌蚪”质量是非常关键的。

因为“小蝌蚪”质量不仅与孕育后代相关，同时对男性的心理影响也非常大。“小蝌蚪”一旦出现问题，男性患者往往会出现强烈的自卑情绪，是非常不利于身体健康的，时间长了甚至会引发严重的心理疾病。

很多人不知道的是，其实“小蝌蚪”出现畸形问题与生活中的不良习惯是密不可分的，今天就来给大家详细介绍一下都有哪些行为会严重影响“小蝌蚪”健康？

1、内裤过紧

部分男性在平时生活中为了凸显身材和魅力，会选择穿着比较紧的内裤。其实这种做法是完全不可取的。

因为从身体健康的角度出发，男性的内裤应以舒适透气为准，长时间穿着过紧的内裤会加剧睾丸的磨损，影响睾丸正常散热，大幅降低“小蝌蚪”质量。

除了易使阴部出现疼痛感之外，严重时还会引发不育，所以在平时生活中，男性朋友一定要注意选择正确的内裤，而且不仅是内裤，包括外裤也应选择舒适透气的类型，千万不要为了凸显身材而长时间穿着过于紧身的外裤和内裤，这是非常不利于“小蝌蚪”健康的。

2、温度

很多人不知道的是，其实睾丸作为“小蝌蚪”的主要来源场所，其所最适宜的温度是略低于人体正常体温的。如果让睾丸长时间处于高温环境之中，会严重影响“小蝌蚪”健康。所以男性朋友在洗澡时应注意调节水温，不要使用过烫的洗澡水。

此外，对于有泡温泉、蒸桑拿习惯的男性朋友来说，一定要注意降低频率，否则很可能会导致“小蝌蚪”质量下降，引发少精、无精、“小蝌蚪”畸形等问题。

3、久坐

现在很多人的工作状态都会处于久坐不动中，尤其是对部分上班族而言，可能会从早到晚都保持一个姿势不动。

这样的习惯是非常不健康的，尤其是对于男性朋友而言，久坐会严重影响下肢的血液循环，导致血液循环受阻，非常不利于“小蝌蚪”健康。

另外，部分喜欢打游戏的男性可能会出现通宵熬夜、久坐不动的情况，这是非常影响“小蝌蚪”健康的，一定要注意改正。

4、抽烟饮酒

提到烟酒，大部分男性都不会陌生。生活中，无论是朋友相聚还是工作需要，很多男性都有抽烟饮酒的习惯，部分男士还会以烟酒来彰显自己的品味。

其实从“小蝌蚪”健康的角度出发，男性朋友是应当远离烟酒的。烟酒对身体的刺激很大，经常抽烟饮酒会对血管和神经造成强烈的负面影响，导致“小蝌蚪”质量大幅下降。

所以在备孕期非常关键的一件事就是戒烟戒酒，如果想要拥有健康的“小蝌蚪”，远离烟酒是非常重要的。

以上是会影响“小蝌蚪”质量的不良习惯介绍。男性朋友对此一定要引起重视，在生活中，由于“小蝌蚪”是否存在问题仅仅通过肉眼是无法辨别的，所以很多男性对于不良习惯都会无所顾忌，以为没有对“小蝌蚪”造成影响，这样的做法一定要尽早纠正。

“小蝌蚪”一旦出现问题，对男性身体健康和心理健康的影响都是非常大的。男性朋友一定要注意养成健康的生活习惯，远离烟酒，避免久坐，增强运动。如果“小蝌蚪”出现问题，一定要积极进行治疗和调理，不要给自己施加太大的思想负担。