如果说你平时总是出汗，稍微吃个饭就出汗，或者稍微一动就满身汗，甚至现在天气变暖后，汗更是止不住地流，那就需要考虑一下，自己是否存在气血不足的情况！

中医认为，津血同源，而汗为津液所化，可以说我们的平时出的汗，和我们体内的血是同出一源的，并且血能载气，所以如果一个劲的出汗，我们的气也必然是会亏耗的；同时气有一定的固摄作用，可以固摄我们的津液，防止它出现异常外泄的情况，当气虚不能固摄，就会出汗异常，而出汗异常又会反过来消耗气血，造成一个死循环，导致我们的体质越来越差，身上的小毛病也越来越多，出现一些少气懒言、气短乏力、疲倦犯困、头晕耳鸣、心慌心悸、手脚发凉、失眠梦多、爱生病等情况，这就是为什么中医说“久汗之人必无完血”的原因！

因此，对于本身体质差，还爱出汗的人来说，想要提高体质，摆脱出汗和各种小毛病，就应及时把亏耗的气血补足，让体内正气充足，才能起到固摄津液的作用！而补充气血这个事情，说简单也简单，但说难也是比较难的，因为得分人，对于刚开始出现汗多，气血没有亏耗特别严重的人来说呢，我们平时生活中可以多运动运动，提高一下体质，然后用些补气血、健脾胃、扶正气的中药泡茶喝，比如耳熟能详的黄芪、当归等等，因为当归能补血活血，生黄芪有益气实卫，固表止汗的效果，如果实在出汗比较严重，可以搭配一味浮小麦，来增强敛汗的效果，一般来说我们煮水喝，调理上一段时间都是可以的。

但对于常年出汗多，气血亏耗严重，身上小毛病还比较多人，我们还需要多加辨证，因为不止气虚会引起汗出较多，像体内湿热重，或者阴虚火旺这些情况也会引起汗出较多，那我们就要具体情况具体分析了，像气虚自汗我们可以参考玉屏风颗粒，阴虚火旺盗汗可以参考知柏地黄丸，气阴两虚可以参考生脉饮，湿热交蒸可以参考龙胆泻肝丸等等。

以上就是今天分享的内容了，但需要注意的是，中医讲究辨证论治、对症用药，大家一定要弄清楚自己的情况，不要盲目用药，如有身体不适，请及时线下就医，在专业医生的指导下辨证调理，我是中医李梦阳。