带脉，是位于人体中的一个特殊部位。

有人说，带脉堵了，下半身就废了。真的是这样吗？

固生堂新“坐镇”名专家、非遗疗法桑氏针灸第四代传承人刘殿全主任跟大家分享一下如何疏通带脉，带来全身健康的那些好处和方法。

01

带脉“聚湿”最厉害？

人体有20条经脉，其中19条经脉都是纵向而行，唯有1条横向运行，它就是“带脉”。

“带脉”中的“带”字，有“腰带”的意思，其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。

1.带脉的作用是什么？

●总束诸脉

有人把带脉比喻成束缚老木桶竖型木板外面横行的绳索或竹带。若绳索破损或松动，组成木桶的木板就会散架。

●通调气血

带脉位于腰腹部，环腰贯脐，通调百脉，使气血升降开阖有序。

●贯通三焦

带脉所处的位置正好位于中下焦交接的地方，因此具有协调三焦、通调水道、运化水谷和通行元气的作用。

我们知道，脾胃是最容易招惹湿气的，而湿气疏泄除了脾胃的运化，还需要有肾的运输功能。因此，当三焦不通，气血、水液代谢异常，带脉就会成为湿气的聚集之地，湿气慢慢会形成痰湿，甚至血瘀，然后各种问题就来了。

相反，带脉通畅，自然正气内存，带脉“长寿腰带”之称由此而来。

2.带脉堵了，有什么坏处？

带脉不通的坏处，《黄帝内经》中早已明示：

《素问·痿论》：阳明虚则宗筋纵，带脉不引，故足痿不用也。

《难经·二十九难》：带之为病，腹满，腰溶溶若坐水中。

《难经·平奇经八脉病》：左右绕脐，腹腰脊痛，冲阴股也。

《脉经·手检图》：苦少腹痛引命门，女子月水不来，绝继（经）复下止(也），阴辟寒，令人无子，男子苦少腹拘急或失精也。

意思是阳明经气血不足则宗筋失养，带脉也不能收引诸脉，或受外邪所侵，气滞血瘀，就会产生如下疾病：

▲产生下肢的病变;

▲腹中胀满、疝气；

▲腰部无力、发冷、疼痛；

▲腰腹肥胖；

▲女子宫寒、月经不调、崩漏、不孕；

▲男性阳痿无力、遗精等。

上述问题主要集中与身体中下段相关。

要注意的是，由于带脉属于湿气的“集中营”，现代最常见的问题当属中部肥胖，出现啤酒肚、“游泳圈”等体型问题；严重者会导致中心性肥胖（男性≥90cm；女性≥85cm），引发各种心脑血管问题。

02

桑氏针灸，巧通带脉

桑氏针灸是传统针灸的一个分支，其疗法特色已获得北京东城针灸非物质文化遗产项目，固生堂特聘专家刘殿全主任，和桑希生教授同为桑氏针灸第四代传承人。

刘殿全主任看诊中

桑氏针灸以华佗的蟠龙针法和华佗夹脊穴为重要组成，并以神经生理学和解剖学为基础，是针灸现代化和全球化的推动者，它具有以下特色特点:

●进针快，破皮不痛；

●不留针，快进快出；

●针感强、持续时间长；

●安全无毒副作用；

●辨证精准，用穴直达病所。

在临床治疗中，桑氏针灸对人体的经脉循行有着非常精准的把握，带脉作为重要的经脉，在上述相关的多种疾病中均有重要的调治作用。

比如现代人最常见的男性啤酒肚、女性的游泳圈，以及各类肝经不通而引起的各类结节问题。

桑氏针灸诊室故事

案例一

一位38岁的白领女性，由于长期久坐办公室工作，在生育前，腹部已经较常人胖。而生完孩子后腹部肥胖更加明显了，而经常性腹胀、腹泻，月经量少、色淡，并怕冷，脸色晃白。

根据该患者的陈述，她喜好喝冷饮，过往奶茶等不离手，婚前就存在月经不调的情况，产后更加明显。

结合舌脉象，属于典型的脾胃虚弱、气血凝滞之象。刘主任予以健脾理气、驱寒化瘀的方案，中药内调+桑氏针法1个疗程，同时注重她带脉的调治，针灸同时在腹部神阙穴与前腹带脉循行部位加灸法，共连续调理了3个疗程。

案例二

一位42岁的男性患者，失眠2年余，出现入睡困难，眠浅易醒，醒后常觉疲惫，影响工作，伴夜尿频（每日夜尿2－3次），腰膝酸软，易盗汗，平素易紧张、焦虑等。

经辨证，该患者属于失眠中典型的心肾不交型。

刘殿全主任施以桑氏针灸，以华佗盘龙针法和华佗夹脊穴通过对经络和神经的刺激达到躯体内脏反应为主要治疗方法，以神经生理穴和解剖学为基础。

辅以人体的玄关暗窍天窗穴（颈上交感神经节）、天鼎穴（星状神经节）、腰俞穴（骶神经节）的针刺和穴位注射，使得持续紧张的交感神经放松，从而逐渐恢复自主神经系统的张驰平衡，对植物神经系统起到重要的调节作用，前后共施治11次。

03

居家通带脉的好方法

带脉这条“黄金腰带”、“长寿腰带”，日常要如何防病，或辅助驱除疾病呢？

试试以下3个方法吧：

1.拍打带脉

带脉是身体微循环最薄弱的地方，所以脂肪特别容易堆积。常常拍打此处，不仅可以增加这里的循环，减少痰湿瘀堵的形成，从而刺激全身经络、调和气血的作用。

拍打方法：对此处用手掌进行环绕式的拍打，每次至少5分钟，1天视方便程度多次拍打即可。一定要坚持哦~

2.常按带脉穴

肚脐平行地绕腹部一圈，即为带脉循行路线，与侧腰部腋中线的交汇点为带脉穴。

按摩方法：可以手握拳头用柔力按揉，每次5分钟；还可以以带脉穴为起点，两手握拳向肚脐推进，每次重复30-50次。

3.脐疗

肚脐是带脉上的中心点，进行脐疗疗法，有助疏通带脉。

脐疗疗法：常用的比如在肚脐上进行艾灸、热水袋热敷、药物填塞肚脐等，都可以有助带脉的畅通。

想了解脐疗疗法，可以点击下方标题：

《肚脐上放一物，古法脐疗调百病！》

4

健脾祛湿

刘主任建议，多吃健脾祛湿、利水消肿的食物有助带脉祛湿，多用茯苓、薏米、山药、芡实、玉米须、赤小豆等做成食疗。

不过眼下秋天要注意祛湿不伤阴，可以多用五指毛桃、芡实、白术、陈皮等不伤阴阳的祛湿健脾之品。

提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。