冬季，随着气温的逐渐降低，人体新陈代谢减慢，身体需要更多的热量和营养来抵御寒冷。在中医理论中，冬季是养生的好时机，尤其适
编辑冬季，随着气温的逐渐降低，人体的生理机能也顺应自然规律进行调整。在中医理论中，冬季是养肾的黄金时期，因为肾为先天之本
在中医理论中，气血是人体生命活动的重要基础，气能行血，血能载气，二者相辅相成，共同维持人体的正常生理功能。气血不足是许多
脾阳虚是中医常见的一种证候，主要表现为腹胀、腹痛、腹泻、食欲不振、四肢冰凉、怕冷等症状。这一证候通常是由于饮食不当、过度
中医认为菊花得天地之清气，含金水之精英，饱经露霜，备受四气，善清上焦风热，平肝明目，清热解毒。闲来泡杯菊花茶品一品，能降
立冬之后，气温逐渐下降，寒冷的天气容易导致人体气血运行不畅，尤其是对于阳虚、血虚和气虚的人来说，不适感会更加明显。中医认
以下是几款中医推荐的冬季补肾食疗方，并附加冬季宜食的补肾食物建议：人参饮：取红参15克，加水适量，隔水炖煮两小时。虚寒体
立冬，作为冬季的开始，标志着自然界万物进入闭藏阶段，人体也顺应自然规律，阳气内敛，阴气渐盛。对于怕冷怕寒的人来说，立冬后
立冬，标志着冬季的开始，自然界万物进入收藏阶段，人体也需顺应季节变化，调整饮食习惯，以养精蓄锐，增强体质，抵御寒冷。中医
枸杞，自古以来便是中医推崇的滋补佳品，被誉为“长寿果”。其性平味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目、润肺止咳、养血安
秋季，随着气温逐渐下降，自然界万物开始收敛，人体亦应遵循这一规律，进行适当的调养，以适应寒冷的气候变化。中医理论认为，秋
在中医理论中，气血是人体生命活动的重要物质基础。气能生血、气能行血、气能固摄血液，血能载气。气血不足时，会导致全身各脏腑
但不少家长却发现，最近宝宝不仅没有“秋乏嗜睡”，反而越临近睡点越精神，躺在床上跟烙饼似的，翻来翻去睡不着。有时即使睡着了
秋天，随着气温逐渐降低，自然界的阳气收敛，人体也进入了一个需要调养气血、增强体质的季节。在中医理论中，气血是人体生命活动
在现代快节奏的生活中，越来越多的人开始注重养生，希望通过日常饮食调理身体。枸杞红枣茶作为一种传统的中药茶饮，因其丰富的营
在中医理论中，脾阳是指脾脏所藏的阳气，具有运化水谷、升清降浊、统摄血液等重要功能。脾阳虚，即脾脏阳气不足，会导致运化功能
寒露过后，秋燥将越发明显，呼吸道疾病也到了高发季节。因此，养肺是秋季养生的重中之重，大家在日常生活中可针对肺喜润恶燥的特
如今生活节奏加快，很多上班族忙于工作，难以按点吃饭，三餐进食时间不规律，早上匆匆起床，常常是来不及吃早餐就赶着上班;晚餐
白果，即银杏果，在中医中具有丰富的效用。它被认为能够敛肺气、止咳喘，对于治疗哮喘、咳痰等呼吸系统疾病有显著效果。此外，白
为深入贯彻关于关心关爱退休老干部的重要指示精神，积极响应国家关于提升老年人健康水平的号召，10月23日下午，北京德胜门中
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