其实在减肥的道路上，我们常常会听到“毅力是减肥成功的关键”这样的说法。然而，在现实中，许多拥有坚强毅力的人却依然在减肥的
最近有朋友问我，如何在短期内提升基础代谢，并塑造好的身材。其实对于这种方法，我一直都不是很赞同。但有的朋友还是想了解一下
最近一个女明星减肥100斤上了热搜，但是，当我们将目光投向那些成功减掉大量体重的案例时，不禁会好奇：他们究竟付出了怎样的
今天有一个粉丝加我，问了我这么一个问题。她问我大体重的人减肥关键到底是什么？为什么她减肥很多次一直在反弹，一直在失败？我
最近在网上看到一个很有意思的问题，跟减肥健康等等都有关系，所以发出来给大家看一下，探讨一下这个问题。这个问题就是女生太瘦
减肥，是许多人一生中都会面临的挑战。面对琳琅满目的减肥方法和饮食结构，我们如何找到最适合自己的那条路？本文将为您揭示人最
在当今社会，人们对身材的追求日益多样化，不同的身高和体重组合构成了无数种体型。对于身高178cm、体重57kg的女生来说
我一直跟大家说，减肥先健脑，头脑里面有知识，有对减肥的底层逻辑了。减肥就简单了，而且还不容易上当。当然这个过程是需要比较
这几天是过年，但是我刚好有时间，所以基本上一直在坚持更新文章。而且今天有一个朋友问我一个很有意思的问题。那就是减肥的底层
在减肥的道路上，成功的关键往往隐藏在日常生活的细节之中。今天，我们要探讨的是减肥成功前的四个重要征兆。如果你具备其中任何
最近指导几个朋友在减腰围，她们体重基本上是正常的。只是腰围稍微有点多，但很多朋友给我反馈减腰围期间晚上太饿的话，体重能减
最近有粉丝朋友咨询我，这么一个问题。她们问我，一个月减多少斤最合适？其实这个问题我跟大家分享过很多次，但还是有一部分朋友
减肥先健脑，大家好，我是刘立春。最近有很多人一直在问我为什么她们减肥，一直失败，一直失败，不断的失败，无论用了什么减肥方
最近有朋友我这么一个问题，自己吃的也不多，也不感觉到饿，但是越来越胖，这是为什么呢？我相信很多朋友也遇到过这种问题，其实
最近接了几个付费用户的咨询，年龄大多数都是35岁以后，也在指导他们减肥，从他们身上我看到了一些问题。也明白了一些答案，今
最近有网上人来咨询的朋友，说自己减肥很多次，一直在努力，但是一直效果都不明显。她也不知道为什么，很郁闷，很惆怅。我跟他聊
最近有朋友问我，现在是冬天了，减肥应该怎么做才最有效？其实很多人会说冬天多吃点，等到夏天再减。到了夏天又会由于其他的原因
今天我在后台收到一个女性的留言，他说自己身高1米7，体重115斤，想减到105斤，问我有什么办法？告诉他我是没有什么办法
有一个朋友接近50岁了，主要工作就是在办公室写材料。原来有中度的脂肪肝，后来在我的指导下，中度的脂肪肝变成轻度，人看起来
很多朋友由于疾病原因，被医生建议少吃肉。还有一些纯吃素的人，在日常的饮食中，应该如何补充适量的蛋白质呢？蛋白质是身体所需
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