老话常说“冬日不进补，来年要受苦”，之所以冬天是进补的好时候是因为与夏、秋两季相比，冬天不易滋生火热，为了能够顺利过冬，
锌对男性有很多好处，包括提高生殖功能、促进伤口愈合、增进食欲、调节能量代谢、改善消化系统和神经系统等。适当补锌可以提高男
NO1.爆炒腰花【食材】腰花、泡椒、泡姜、韭黄、小米辣【步骤】1.猪腰切成腰花，清水洗净，再用啤酒泡5分钟，然后洗净沥干
1.香煎豆腐【食材】豆腐、鸡蛋、淀粉、蒜末、葱花【步骤】调料：蒜未、生抽、牦油、盐、自糖、淀粉搅拌均匀1.豆腐切块，粘上
01.小炒猪肝【食材】猪肝、蒜苗、泡姜、小米辣、蒜、花椒【步骤】️1. 首先买回来的猪肝切片，放面粉、盐清洗干净，(我这
1.蒜苔炒肉【食材】瘦肉、蒜苔、白玉菇、蒜末、小米辣【步骤】1.肉丝加半勺老抽、1勺淀粉、料酒抓匀，蒜苔白玉菇水开焯水一
01椒麻鸡【食材】鸡腿（鸡肉也行）、葱姜蒜、辣椒粉【步骤】1.食材:鸡腿洗净，冷水下锅，姜片料酒去腥2.水开煮15分钟，
啤酒鸭【食材】鸭肉、白酒、啤酒、葱姜蒜、八角、桂皮、香叶、青红椒【步骤】1.鸭肉洗净切块，直接下锅，加5勺白酒一起翻炒，
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01鱼香肉丝【食材】瘦肉、泡椒、泡姜、蒜、大葱【步骤】1.瘦肉切丝（我喜欢用梅花肉，250克），放盐和胡椒面加一点水抓匀
1.膳菌菇乌鸡汤药【食材】乌鸡，葱姜，红枸杞，黄芪片，西洋参片，红枣片，鲜鸡枞菌，鲜虫草花【步骤】1.首先用温水把黄芪片
01莲藕排骨汤莲藕排骨汤是用莲藕和排骨熬制而成的汤，具有较强的养生和保健功效。不仅营养丰富，口感十分清爽，还具有清热凉血
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