糖友必看！5类蔬菜选择，健康饮食新指南
一、糖友与蔬菜对于糖友来说，多吃蔬菜有着至关重要的意义。首先，蔬菜热量低、脂肪低，不会像高糖、高脂肪食物那样迅速升高血糖
【最全】不同糖尿病人群血糖控制目标，建议收藏！
对于糖尿病患者来说，控制血糖可以降低糖尿病微血管和大血管病变的发生风险，但对于不同人群，血糖控制目标须个体化。本文总结了
餐后血糖高怎么办？试试这6个方法
餐后血糖高，6 个应对方法。餐后血糖高，教你 6 个应对方法。很多糖友都只盯着空腹血糖，其实在 24 小时里面，有一大半
一项适合多数糖友的运动，简单还降糖
“走路”是个天天都在进行的、稀松平常之事，然而世界卫生组织却将步行视作“最佳运动方式”。对糖友而言，适度的快走能够切实有
体检发现颈动脉斑块，一定要吃药吗？
在体检报告解读的过程中，经常能碰到有颈动脉斑块的病人。他们有的可能已经在吃药治疗了，有的特别想弄明白自己到底要不要吃药。
86种常见食物血糖负荷指数，建议收藏！
我们在之前的文章讲过，血糖的主要来源是食物中的碳水化合物，而不同食物含有的碳水化合物即使在“量”上相同，也会因为“质”的
餐后血糖高？教你6个应对方法！
很多糖友控糖只盯着早上的空腹血糖，从来都不测餐后血糖。研究表明，餐后高血糖对胰岛的毒性作用及对大血管损伤远远大于空腹血糖
糖友主食杂粮饭怎么做？
糖友吃的主食，杂粮饭、杂豆饭要怎么做？选米饭作为主食的时候，咱们知道白米饭升糖指数比较高，餐后血糖更难控制；捞饭（沥米饭
皮肤上的这6个变化和血糖有关系！
皮肤上的这6个变化和血糖有关系！皮肤是人体最大的器官，血糖超标的时候，影响的不仅仅是眼睛、肾脏，在皮肤上也会有表现。01
关于糖尿病的十个常见误解
误解一糖尿病不是一种严重的疾病事实：每年，糖尿病所导致的死亡率远超乳腺癌和艾滋病。糖尿病的患者患心脏病的风险比正常人高好
粗粮不一定降血糖，特别注意假粗粮
吃粗粮不一定就能降血糖，特别是有一些假的粗粮。很多糖友都听说过吃粗粮控糖，但是有的人吃了粗粮血糖没有下降，不理解为什么没
胆固醇高能不能吃鸡蛋？来综合分析一下
胆固醇高的人能不能吃鸡蛋？很多人体检发现胆固醇高，总胆固醇或者低密度脂蛋白胆固醇超标，都算是胆固醇高，很多人归结于饮食原
【糖友饮食】卫健委发布的《成人糖尿病食养指南》，告诉你怎么吃
民以食为天，对于糖友来说，不必做苦行僧，只要掌握科学饮食法就可以既吃得好，血糖也平稳。国家卫生健康委发布的2023年《成
扎手指测血糖攻略：如何保护糖友的手指
俗话说，手是人的第二张脸。如今不仅是个看脸的世界，要是有一双纤长有力、骨骼分明的双手，能为你加分不少呢。正当医生谈论纤纤
国家卫健委印发2024年版《高血糖症营养和运动指导原则》
目前，中国成人糖尿病患病率约为11.9%，糖尿病前期检出率为35.2%，50岁及以上成人糖尿病患病率更高。高血糖症（包括
血糖管理必备：全新五大类食物GI一览表
为了帮助您更科学地规划饮食，这里精心整理了一份包含五大类食物：糖类、谷物类、蔬菜类、水果类、乳制品类的常见食物GI推荐表
端午佳节快到了，糖友们如何吃粽子呢？
又是一年端午佳节碱水粽、白玉粽、花生粽、红豆粽、八宝粽、豆沙粽、蜜枣粽、鲜肉粽…光听名单，是不是就已经垂涎欲滴了？可是…
