我们都知道，行动是缓解焦虑最好的方式，但是当我们陷入焦虑时，很难从这种低落、心累的状态走出来，去采取真正有效的行动。今
在行医的路上走了40多年，我最大的发现就是越来越多的孩子陷入了焦虑和抑郁。我想提醒大家，一旦你开始感到焦虑，就要及时调整
抑郁症就是肝气不舒，气机不畅了，搞清症型，其实没那么复杂！在中医理论中，其实并没有关于抑郁症的论述，而是统称为“郁症”、
大家好，我是中医谢有良，如今生活压力大，很多人都有精神焦虑抑郁的问题，而且这种情况越来越普遍，严重到一点小刺激就能引发焦
行医40余年，遇到过很多患者，他们总会问我，焦虑和抑郁有什么不一样？为什么会患上这种病？其实简单来说，抑郁是体内血液不足
中医治疗抑郁症的关键是调和气血，疏通心脉，恢复心脏的阳气。中医认为，阳气是人体一切生命活动的根本，阳气充足，七窍通畅，
很多人对抑郁症患者的痛苦缺乏了解，也无法理解他们为何会产生自杀的念头。实际上，当抑郁症病情恶化时，患者确实可能会有这样的
大家是否也饱受失眠的困扰？入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒，这些都是我们常见的失眠症状。中医认为，失眠其实与心肾不交、肝脾不
分享：寻医有术其实，临床这么多年，看诊抑郁症和耳鸣有个共同点，就是通过检测，没有具体数据来体现病症的轻重，只有通过患者的
在内科门诊上，接诊的大多是经常失眠的病人。有挺多病人在来看中医前去吃那个归脾丸，有的吃了效果挺好，有的却不行。恰好我前几
“药食同源”，这是我国中医药文化中的一个重要理念。我们的日常食材，如枸杞、山药、薏苡仁、山楂、大枣等，其实都具有一定的药
现代人焦虑抑郁频发，我们要知道，其实焦虑和情绪都是一种状态。焦虑和抑郁总是相伴而来，焦虑偏亢奋，是一种内心紧张、烦躁不安
看到这个，很多人可能会好奇，抑郁症不是和大脑有关吗？事实上呢，很多人不知道，肠道被称为人体第二大脑，如果仅把它当成一个消
分享：羊爸爸有一部分人，经常在半夜1点到3点之间醒来，特别今年入春以来更加明显。失眠，早醒的情况很多，在中医上看，原因也
中医认为，抑郁症被看作是心灵感冒，与我们的内在器官团队——五脏六腑紧密相连。比如，如果肝脏的气体不能顺畅流通，或者脾胃不
分享：赤脚说春季的停留总是那么短暂，繁花似锦，花香扑鼻，还没来得及尽情徜徉其中，夏天的脚步就已悄悄来临。随着大自然节律的
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