防御性武器：鸡毛
众所周知，我爹是开“食堂”的。平时除了给我们几个提供可口的饭菜以外，他的菜园还给小区里的鸟类提供应季绿叶菜。最近这些鸟类
画的是快乐鸭
众所周知，哈哈哈哈哈，这是一个名为“我爱画”但不再画画的订阅号。曾经每天都画画，到捡不起一点兴趣。再加上年纪大了眼神不好
结构性矛盾之下，你被捏扁了
结构性矛盾有大有小的，比如：疯癫的国际大局、整个世界都缺少技术创新带来的经济增量、一些行业萎缩甚至消失，每个人身边感受到
9月听书单
这个9月，入了听书的坑。一共听了5本书。听书单《第一序列》《知行合一王阳明》《我们为什么爱宋朝》《食南之徒》《三国机密》
大学生规划就业？必读这本书
《人生设计课》（Designing Your Life）这本书由斯坦福大学的比尔·伯内特（Bill Burnett）和戴
庄子会如何评价积极心理学？
庄子作为中国古代道家哲学的重要代表人物，其思想深刻影响了后世对于人生、自然和宇宙的理解。如果庄子来评价积极心理学，他可能
幸福三要素：积极情绪、投入、意义
幸福的体验是多维度的，心理学家马丁·塞利格曼提出了PERMA模型，其中包括三个基本要素：积极情绪（Positive Em
前进的动力
✦（AI绘画）昨天写了一篇，今天又忍不住写一篇。显然，写作是能给我带来快乐的。越来越少人看公众号，写公众号的意义在于满足
春天的奇遇
春天的奇遇Encounter in Spring这个春天，我去了广西旅行，开始驾驭AI绘画，尝试了直播，带领了几个全新的
看到想法不同，惊喜！
当自己的观点被别人赞同时，我们很自然地会感到愉悦。如果遇到不同的观点，往往会在第一时间感到挫败，而不是喜悦。这是怎么发生
对话
曼坐在社区小公园的长椅上，稍远处几个儿童在嬉戏。她脸上挂着一丝微笑，一点都没留意到稀疏的银发被风轻轻吹乱。“曼，是您吗？
建立信任的过程
好像我到上幼儿园的年龄才从外婆家回到父母家生活。现在回想起来，对于一个那么小的孩子，重新回到父母身边的感受不知道是怎样的
一个突破
最近感受到自己的内观出现了一个大的突破。《了不起的盖茨比》的作者菲茨杰拉德有句名言“同时保有两种截然相反的观念还能正常行
觉察日记：早起的挣扎
觉察日记！早起的挣扎11月复盘文章中提到了早起，本周都在感受早起带来的挣扎和“新体验”。自从开始5:45早起，头脑感受到
11月复盘
11月月度复盘本来是每个月初（第一个周六早上）大家一起开线上复盘会的。结果，我周六上午要考试，改其他时间的话小伙伴们都很
痛苦给你发了一个消息
回父母家住了几天，吃的有点多，虽然每天的运动还在坚持，小腹的肉又多了不少。腹肌计划倒退了一截，略有点失望。今天来聊一聊痛
生活何必苦哈哈
上班的路上遇到一位90后同事，双手插在口袋里，风淡云轻地走着。我问他，最近早上在学点什么？他说也没学什么特别的，就看看文
如何与精神内耗相处？
二舅的视频让很多人了解了“精神内耗”这个词。那么对于精神内耗，我们可以做什么呢？如何与精神内耗相处？如何收获内心平静？精
记一次突破
✦ ✦✦ ✦✦ ✦✦ ✦早上起来，心情特别好。甚至做梦都感到快乐。只因昨天晚上，我与刘教练进行了大约40分钟谈话，使我实
每个人都需要“破壳而出”的体验
很多人的困惑，我感到都与“破壳”这个意象有关。人到中年，依旧受迫于父母长辈的指责、高要求，或者是这些高要求内化成自己的一
