陈式太极拳新架一路-杨丽太极拳知识大全
陈式太极拳新架一路，作为陈式太极拳的一项传统套路，由第九代传人陈发科大师匠心独运所创编。相较于老架一路，新架一路在缠丝劲
陈式太极拳新架二路-杨丽太极拳知识大全
陈式太极拳新架二路，以其鲜明的节奏、强劲的爆发力及独特的快、刚、跃特点，广为人知，亦被称作炮捶。此套路源自陈式太极拳的传
混元太极炮捶46式-杨丽太极拳知识大全
混元太极炮捶46式套路，乃由陈式太极拳第十代杰出传人冯志强精心创编而成。此套路巧妙融合了传统炮捶与散手炮的精髓，不仅涵盖
太极拳养生8式-杨丽太极拳知识大全
王西安，作为陈式太极拳的第十一代传人，倾其一生研习与传授陈式太极拳的精髓，并从中提炼出最为精华的招式，巧妙融合，创造了太
陈式太极拳45式-杨丽太极拳知识大全
陈式太极拳45式是一套精简而高效的太极拳套路，由乔嫖与刘荣淦两位武术家共同创编。他们基于陈式太极拳新架一路的传统精髓，同
杨式太极拳老架-杨丽太极拳知识大全
杨式太极拳老架，亦被誉为班侯拳，乃杨式太极拳的经典传统套路，源自武术大师杨班侯的创编并得以流传。这一拳法体系目前主要盛行
杨班侯中架太极拳-杨丽太极拳知识大全
杨班侯中架太极拳，亦被尊称为杨氏老架，是杨式太极拳中流传久远的传统套路。其特点鲜明：姿势高度适中，既不过高也不过低，弓步
杨班侯小架太极拳-杨丽太极拳知识大全
杨班侯小架太极拳，亦称高架太极拳，是杨式太极拳中一项备受推崇的传统套路。其显著特点在于姿势相对较高、演练速度较慢以及动作
杨班侯快架太极拳-杨丽太极拳知识大全
杨班侯快架太极拳，隶属于杨式太极拳的传统套路之一，以其紧凑迅速的特点而著称，整套拳法仅需大约3分钟即可演练完毕，故得名“
杨班侯提腿架太极拳-杨丽太极拳知识大全
杨班侯提腿架太极拳，作为杨式太极拳的一项传统套路，专注于强化腿功与桩功的训练。在演练过程中，每个动作都要求将一条腿收回，
杨式太极拳78式-杨丽太极拳知识大全
杨式太极拳的78式传统套路，乃是由杨式太极拳的第三代直系传人杨澄甫先生精心编纂而成。这一套路在1931年首次被收录于《太
国家普及、竞赛太极拳套路式架-太极拳知识
在对比国家普及与竞赛太极拳的式架时，我们遵循其编创时间的先后顺序。而对于各式竞赛太极拳之间的对比，则按照陈式、杨式、吴式
太极拳套路式架-杨丽太极拳知识大全
在太极拳的不同流派与套路中，起势动作虽各有特色，但也存在着一定的相似性。48式太极拳的起势为：站立时双脚并拢，随后左脚向
野马分鬃-杨丽太极拳知识大全
"此招式蕴含左右分展、靠击与采挒的动作元素，仿佛骏马奔腾时颈部鬃毛随风张扬的姿态。【健身效益】该动作着重训练手臂、胸部、
搂膝拗步-杨丽太极拳知识大全
"拗步，作为武术专业术语，描述的是一种特定的肢体配合方式：当左脚位于前方时，右手推出；相反，右脚在前时，左手推出，形成上
斜行拗步-杨丽太极拳知识大全
"斜行拗步，乃陈式太极拳中的特色招式。其中，‘斜行’意指步伐向斜侧方向推进，‘拗步’则是武术中描述上下肢左右协调动作的术
提手-杨丽太极拳知识大全
提手动作阐释：提，意指一种向上的提拉力。此招式因手臂上举，仿佛提起重物一般，故而得名提手，亦称提手上式。【练习效益】提手
倒卷肱(倒撵猴)-杨丽太极拳知识大全
倒卷肱（亦称倒撵猴）动作解析：此动作中，练习者的两臂在后退步伐中交替进行屈伸动作，形象地被称为倒卷肱。在传统太极拳术语中
揽雀尾-杨丽太极拳知识大全
揽雀尾动作诠释：此招式中将对手的手臂喻为雀尾，而自身手臂则如同灵活的绳索，缠绕并控制对方，仿佛轻巧地持握并玩转雀尾一般，
揽(懒)扎衣-杨丽太极拳知识大全
揽扎衣（亦称懒扎衣）动作起源：此动作名称源自古代人在交手前将长袍下摆揽腰扎入衣带的习惯，以便于战斗。其动作形态与这一行为
