架掌-杨丽太极拳知识大全
架掌动作要求手臂内旋，随后从下方向前上方架起，直至手臂位于头部侧上方，形成弧形姿态。此时，掌心应朝向外侧，且手部高度需超
合手-杨丽太极拳知识大全
“合手”动作详解：起始时，两掌心相向而对，指尖朝上，且指尖的高度与肩部持平。随后，两掌缓缓向内合拢，直至它们之间的距离与
肘法-杨丽太极拳知识大全
肘法，作为太极拳技法的重要组成部分，涵盖了肘部在攻防中的应用技巧。在施展肘法时，力量从肩部传递至肘部，再经由手部发出，形
步型-杨丽太极拳知识大全
步型，作为腿脚的基本姿态，在武术中占据着举足轻重的地位。有句谚语说得好：“百练不如一站”，这里的“站”实际上涵盖了对于各
弓步-杨丽太极拳知识大全
在杨式太极拳中，弓步动作分为顺弓步与拗弓步两种形式。执行顺弓步时，前腿需全脚着地并屈膝前弓，脚尖朝向正前方；后腿则自然伸
普及推广套路-杨丽太极拳知识大全
普及推广套路是由原国家体委运动司组织专家精心编创的一系列太极拳套路，涵盖了24式简化太极拳、48式太极拳以及88式太极拳
太极八法五步-杨丽太极拳知识大全
为了更有效地宣传、推广并普及太极拳，国家体育总局遵循科学化、规范化及简易化的核心理念，深入挖掘并整合了各式太极拳中共有的
陈式太极拳竞赛套路-杨丽太极拳知识大全
1989年，国家体委武术研究院组织专家团队，精心创编了一套太极拳竞赛套路。该套路巧妙融合了陈式太极拳一路的缠丝柔和与二路
杨式太极拳竞赛套路-杨丽太极拳知识大全
1989年，国家体委武术研究院汇聚专家智慧，共同创编了一套全新的太极拳竞赛套路。该套路在秉承传统杨式太极拳基本式架的基础
孙式太极拳竞赛套路-杨丽太极拳知识大全
孙式太极拳竞赛套路，源自1989年国家体委武术研究院组织专家们的匠心创编。此套路在继承传统孙式太极拳核心拳式的基础上，巧
武式太极拳竞赛套路-杨丽太极拳知识大全
武式太极拳竞赛套路，是在1995年由国家体委武术研究院牵头，组织业内专家精心创编而成。这一套路在保持传统武式太极拳核心技
陈式太极拳套路-杨丽太极拳知识大全
陈式太极长拳108式，作为陈式太极拳的早期套路之一，据传是由武术大师陈王廷所创编，展现了陈式太极拳早期的拳架风貌。此套拳
陈式太极拳老架一路-杨丽太极拳知识大全
陈式太极拳的老架一路，又被称为大架，是陈式太极拳中流传久远的传统套路，由陈式太极拳的第六代嫡系传人陈长兴精心创编而成。这
陈式太极拳老架二路-杨丽太极拳知识大全
陈式太极拳老架二路，亦被人们熟知为炮捶，是陈式太极拳中一项历史悠久的传统套路。此套路由第六代传人陈长兴大师在家族传承的老
陈式太极拳小架一路-杨丽太极拳知识大全
陈式太极拳小架一路，亦被誉为小圈拳，是陈式太极拳体系中一项历史悠久的传统套路。此套路由第六代传人陈有本在家族传承的原有拳
陈式太极拳新架一路-杨丽太极拳知识大全
陈式太极拳新架一路，作为陈式太极拳的一项传统套路，由第九代传人陈发科大师匠心独运所创编。相较于老架一路，新架一路在缠丝劲
陈式太极拳新架二路-杨丽太极拳知识大全
陈式太极拳新架二路，以其鲜明的节奏、强劲的爆发力及独特的快、刚、跃特点，广为人知，亦被称作炮捶。此套路源自陈式太极拳的传
混元太极炮捶46式-杨丽太极拳知识大全
混元太极炮捶46式套路，乃由陈式太极拳第十代杰出传人冯志强精心创编而成。此套路巧妙融合了传统炮捶与散手炮的精髓，不仅涵盖
太极拳养生8式-杨丽太极拳知识大全
王西安，作为陈式太极拳的第十一代传人，倾其一生研习与传授陈式太极拳的精髓，并从中提炼出最为精华的招式，巧妙融合，创造了太
陈式太极拳45式-杨丽太极拳知识大全
陈式太极拳45式是一套精简而高效的太极拳套路，由乔嫖与刘荣淦两位武术家共同创编。他们基于陈式太极拳新架一路的传统精髓，同
