张淋琳小张
  • 沙棘原浆不是智商税

    沙棘原浆是一种从沙棘果实榨汁而成的饮料,含有多种维生素、黄酮类、酚类、有机酸和各种微量元素,具有增强抵抗力、扛氧化、美白

    2024-10-25 21:32
  • 把阳气补到根上去,李时珍核桃循环法

    《本草纲目》说核桃“补气养血,润燥化痰,益命门,刊三焦,温肺润肠,治虚寒喘嗽,腰部重痛“1、什么人适合吃核桃呢?①阳虚,

    2024-10-25 21:32
  • 心理学小知识——情绪化进食

    什么是情绪化进食?个体发展出来的应对负面情绪的不良策略,是一种饮食失调行为。简单的来说是,压力大了我想吃;心情不好我想吃

    2024-10-25 21:32
  • 秋冬天丧丧的,可能并不是你的原因

    最近降温,有些地方迅速入秋/冬,大家可能会有萧瑟和孤独感,情绪低落或者睡不饱,食欲增加,想暴食碳水和高糖,这很有可能是季

    2024-10-25 21:32
  • 长时间戴隐形眼镜,这些注意事项你必须知道

    1、控制佩戴时间建议每天佩戴隐形眼镜的时间不超过8小时,避免连续佩戴超过12小时。长时间佩戴可能导致眼睛缺氧、干涩、疲劳

    2024-10-24 21:30
  • 小病不断?可能跟身体发生炎症有关

    提到“炎症”,很多人会认为是“红肿热痛”,使用抗生素就能解决,这些属于急性炎症,是由病毒或细菌引起的“炎症”。除了来势汹

    2024-10-24 21:30
  • 气血不足人群必看,这8个动作坚持做,让你每天元气满满

    1、八段锦:适宜早上练,6-9点最佳,每日一遍。2、还阳卧①身体自然平躺在床上,保持放松姿态②两腿脚心相对,后脚跟与会

    2024-10-24 21:30
  • 测血糖扎那根手指最准?

    从医学角度来看,测血糖时扎哪根手指对结果的影响并不大。因为血糖水平在全身皮肤中相对稳定,不同手指上的血糖读数虽然可能存在

    2024-10-24 21:30
  • 15种越吃越健康的食物,让免疫力杠杠哒

    ①芋头: 芋头含有一种黏液蛋白,经过人体的消化吸收后产生免疫蛋白,可以提高幼儿身体免疫力②板栗: 板栗营养价值高,有效补

    2024-10-23 21:24
  • 为什么都说饭吃七分饱最好?

    1)更利于减肥一般到7分饱的时候,身体所需的营养素已经摄入够了,但嘴巴可能会有些意犹未尽的感觉。继续吃下去,容易造成营养

    2024-10-23 21:24
  • 霜降养生:滋阴润肺健脾胃·御寒保暖早卧眠

    霜降是二十四节气中的第十八个节气,霜降时节天气渐渐变冷、昼夜温差大,地面的水汽由于温差变化遇到寒冷空气凝结成霜,是秋季到

    2024-10-23 21:24
  • 食用油使用4大误区

    1)长期固定只吃某一种油不同的食用油,所含脂肪酸比例不同,长期只吃一种油可能会造成机体缺乏某类脂肪酸。家里最好存放多种油

    2024-10-23 21:25
  • 霜降到了该吃啥?

    1、薏米山楂饮霜降时节,天气渐凉,体内湿气容易加重。薏米有健脾利湿、清热排脓的功效,山楂则能消食健胃、行气散瘀。两者搭配

    2024-10-23 21:25
  • 苹果醋是怎样帮助减肥的?

    苹果醋,是一种由苹果汁或切碎的苹果,经过发酵制成的醋。苹果醋因富含醋酸、果胶和维生素等多种营养素,具有降低餐后血糖水平、

    2024-10-22 21:28
  • 适合秋冬季常喝的热饮

    1)陈皮获苓茶:陈皮、获苓、甘草、人参、炒白扁豆组成,是一个对脾胃好的搭配,秋冬季养脾胃很重要。2)五黑桑甚茶:黄精、桑

    2024-10-22 21:24
  • 长期久坐会变丑!

    1.肚子变大:长时间久坐不起,脂肪容易堆积在腹部,加上不运动,会导致肚子的肉肉越来越多。2.屁股变大:久坐会把屁股压扁,

    2024-10-22 21:24
  • 肝开始变硬的6个征兆!

    肝脏作为我们身体的“解毒大师”,它的健康至关重要,当肝脏开始变硬,也就是我们常说的肝硬化时,身体会发出这些警告信号,快来

    2024-10-22 21:24
  • 洁面产品泡泡越多越好?

    许多人认为泡沫越多,洁面的效果就越好,但这种看法并不科学。洁面产品的泡泡多少主要由其中的表面活性剂成分决定,表面活性剂的

    2024-10-22 21:26
  • 多吃这5种食物,湿气越吃越少!

    1)玉米玉米性味甘平,健脾开胃,利水通尿,可以用玉米煎汤代茶,加入玉米须一起煮,味美鲜甜。2)芹菜芹菜能很好地帮助我们因

    2024-10-21 21:20
  • 女子的宝藏“防寒指南”请查收

    1.调整饮食习惯,少吃或不吃性寒的食物,如:生鱼片、冰西瓜、冰激凌、冷饮等,以免寒气凝滞胞宫2.避免下半身受凉,尤其是小

    2024-10-21 21:20