关于坐姿，多学几个知识点
01到底什么坐姿才是最健康？•选择一把合适的椅子：座椅的高度可以让双脚平稳地放在地面上，大腿与地面平行；座椅的靠背最好具
出现7种异常，可能是甲状腺疾病的表现
1、颈部肿块：颈部肿块是甲状腺疾病最常见的症状之一，可能由甲状腺结节、甲状腺肿、甲状腺炎、甲状腺癌等多种甲状腺疾病引起。
揭秘枸杞日常吃法，养肝明目亮双眼
在中药大家族里，有一味药叫明眼子，它就是我们常见的枸杞，枸杞的功效大家都熟知了，它能养肝明目，因此得名“明眼子”。要是你
骨密度低，人体会发出4个异常“信号”
由于人们无法感觉到骨质的慢慢流失，早期没有明显的症状，很容易被人们忽视，但身体发生如下信号，就必须要引起重视，赶快到医院
肺功能下降时身体会有哪些表现
1、凌晨3、4点易醒凌晨三四点钟是肺经工作的时间，如果你总是在这段时间醒来，很可能是肺脏在暗示你的肺有问题，也许是肺气血
甘蔗霉变的罪魁祸首是谁？
目前认为引起甘蔗变质的霉菌为节菱孢霉菌，节菱孢霉菌是一种大自然广泛分布的植物腐生真菌，其可使甘蔗霉变。节菱孢霉菌在生长繁
饭后喝茶助消化？
饭后喝茶有助健康不完全准确，茶叶中有些成分可以促进食物的消化和吸收，增强胃肠道蠕动，所以饭后适当饮茶可能有助于消化。但茶
厨房调味品用不对，血糖会“狂飙”
在现代社会，随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，血糖问题日益成为困扰许多中老年人的健康难题。据统计，全世界有5.37亿成
吃生姜要不要去皮
生姜性温，能化痰止咳、散寒解表、降逆止呕；而姜皮是凉性的，能利水消肿。生活中是否需要去皮，要根据不同的人群来决定。•以下
被忽视的“无声危机”
根据世界卫生组织2023年最新报告，全球65岁以上人群中，约三分之一存在不同程度的听力损伤。中国老年医学会数据显示，我国
解冻肉类，推荐以下3种方式
•微波炉解冻微波炉解冻可能是目前家里用时最快、操作也最方便的解冻法。现在很多微波炉都有专门的解冻功能，只需要把要解冻的食
揭秘肾脏的七大神奇功能
肾脏像一个默默工作的超级 “小卫士”，时刻守护着我们的健康。大多数人可能只知道肾脏是身体的 “过滤器”，能过滤血液中的废
姜汁配一宝，除湿、解暑身体好
浙江台州一带有暑湿季节吃姜汁调蛋的风俗，能祛除体内湿气，又有缓中补虚的效果，是缓解“苦夏”不适症状的极佳选择。1.材料：
健康小贴士
（1）白头发不会越拔越多。头上的毛囊数量是固定的，长出来的头发数量也是固定的，且毛囊之间相互独立，并不会因为拔一根白头发
饭后百步走，能活九十九？
“饭后百步走，能活九十九”这句话需要辩证地看待，饭后适度散步可以促进肠道蠕动，所以对于餐后饱胀、胃肠动力不足的情况，饭后
吃主食的3大误区
➊误区一：主食吃太多会胖很多人觉得牛奶、鸡蛋、肉、蔬菜、水果等才有营养，主食只有热量，吃多了反而会导致肥胖。其实，除了碳
春季养生5要点
•饮食调整，少酸多甘中医讲究“春宜省酸增甘，以养脾气”。酸味入肝，过量食用会影响脾胃功能。饮食应以清淡、温和为主，多吃新
出现5种表现，就该重视免疫力问题了
1、频繁生病：隔三差五就感冒、发烧、咽喉不适，并且生病后断断续续很久都没有康复，也说明自身免疫力较差。2、无精打采：人体
餐桌上的护肝“卫士”
一、蔬菜类1.菠菜：菠菜富含叶绿素和铁质，能够补血养肝，增强肝脏的解毒功能。此外，菠菜中的纤维素还有助于促进肠道蠕动，减
食用菌家族中的重要角色——香菇
人类从未停止过对食“鲜”的追求。五味中的鲜主要来源于氨基酸，食用菌则富含这类物质。在食用菌家族中，香菇一直扮演着重要的角
