肠胃是我们身体内比较大的一个消化器官，帮助我们消化分解吸收营养，身体的正常运转需要肠胃的消化吸收，若是肠胃受损了，我们身体得不到营养供给，就会出现问题，但是现在很多人不知道去保护自己的肠胃，经常会做一些伤害肠胃的事情，去吃伤害肠胃的食物，这样不良的习惯都会导致肠胃出现问题。

尤其在饮食上，我们都是比较随心所欲，想吃什么就吃什么，但是这样没有选择的无节制的饮食，对我们肠胃的损害是非常大的，所以以下这些食物还是要尽量少吃。

冰冷食物

肠胃对生冷的食物，冰冷的食物是比较敏感的，很多人可能都有这样的情况，吃多了凉的食物以后，胃部会出现疼痛感，或者是出现腹泻等症状，都是肠胃受不了凉的食物的刺激给出的反应，可是很多人还不节制，继续吃着冰冷的食物，觉得只有吃凉的食物人才会比较爽一点，其实这样对肠胃的损伤是比较大的，我们不要逞一时之快，这样受罪的是我们自己。

辛辣刺激性食物

辛辣刺激食物是太多了，人们也都是比较爱吃的，像火锅等食物，几乎没有人不爱吃，但是辛辣刺激性食物会损伤我们的胃黏膜，还会出现胀气等症状，也有人吃了辛辣刺激性食物以后出现腹泻的，这样已经说明肠胃不能接受这种食物，要少吃。

烧烤类食物

烧烤是很多人都爱吃的，一顿烧烤配啤酒，烦恼的事都不见了，烧烤之所以受人欢迎，可能是在烧烤的时候会加入大量的调味料，人们都偏爱重口味的食物，这样的烧烤吃进去肚子，对肠胃来说，是一个刺激的食物，会损坏我们的胃黏膜，还是不容易消化的食物，降低肠胃功能。