在这个快节奏时代，大家都或多或少都会有些肠胃问题。

轻者忍忍就能过去，但越拖就会越严重。

你的脾胃好不好，快来自测！

1、脸色是否发黄

吃不香、吃完饭肚子发胀、腹泻，如果不及时止损，久而久之脸色就会发黄，消瘦枯萎。

2、鼻头是否暗淡

如果鼻头发红，说明脾胃有热证，会特别能吃，但还会容易饿，消化吸收不好，口苦黏腻。

3、口唇是否无血色、干燥

如果嘴唇很干燥，脱皮，毫无血色，说明你的脾胃不好。

4、睡觉是否流口水

脾气充足，涎液才能老老实实在口腔里，如果脾气虚弱，睡觉时口水就会跑出来。

5、是否便秘

如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，造成功能性便秘。

6、睡眠是否不佳

脾胃不好的人，睡眠质量也会不佳，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

7、精神状态是否不佳

如果脾胃运化不好，就会出现反应迟钝、健忘、心慌等精神不佳问题。

这些伤胃的坏习惯，快改掉

1、烟酒不离手

烟草和酒精都是导致损伤胃黏膜的罪魁祸首。

抽烟人士能戒烟就戒烟，必须喝酒最好选择低度酒，且不要过量饮酒。

2、吃饭太快

吃饭太快，肠胃跟不上吃饭的节奏，不堪重负，就容易生病了。另外暴饮暴食也会加重胃的负担。

吃饭应细嚼慢咽，每餐吃饱就行，不要吃太多吃撑了。

3、不分餐

不分餐、不用公筷公勺，容易导致幽门螺杆菌交叉感染。70%以上的胃癌和80%的消化性溃疡都与幽门螺杆菌感染有关。

4、精神压力大

气得胃疼不是说说而已，生气、焦虑、压力大等不良情绪，都会使胃部受到“牵连”，出现食欲不振、消化不良、胃胀气等肠胃问题。

把胃养好，让它不闹情绪，才能吃嘛嘛香！

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