劳动也能降糖，昨晚九点吃一碗面，凌晨快三点钟才睡，早上五点多醒来，检查一下暖气，测测血糖，心理预期可能在七八个点，结果只有5.5，真的让人匪夷所思。
昨天早饭前，先把水表房的杂物彻底清理出来，三次漏水都是暖气的铝塑管爆裂，观察一下自来水管，看起来很好，也从来没有出过问题。
铝塑管寿命短，自来水管用的是塑料热熔管，寿命起码在50年，初步决定只改一下暖气，工作的难度几乎减少了一半，一天才得以完工。
简单做点早饭，热了牛奶豆包，煮了三个鸡蛋，我喝半斤牛奶，吃了一块红薯，吃一个煮鸡蛋，吃了点黄瓜。
才8点10分，朋友带着两个伙伴就来了，说是朋友，只在一起喝过几顿酒，在一个系统上班。
三人合伙装暖气，朋友还没有退休，只是兼职干干，搞了多年，三个人的技术都不错，年龄也都超过55岁了。
朋友给开了单子，儿子要开车拉我去买件，让儿子在家里招呼，我一个人骑电动车去。
昨天电动车起了大作用，去水暖门市跑了好几趟，缺什么东西，只要十几分钟就能买来。
用了本地的品牌管件，只花了700多块钱，剩的管件大致还能退100多块，没想到现在的东西这么便宜，朋友很精细，整个安装下来，就剩了两根不到一尺长的边料，还需要退五根整管。
现在的货拉拉也很方便，只花了18块钱，我骑电动车回来，货拉拉司机和儿子已经把16根管抬上了楼。
两个死党朋友也来了，让他们两个专门做暖气片下的防水，我就只需要买买件指挥一下。
上了年纪的人，干活就仔细，一直搞到晚上快七点，才终于完工，朋友尽了最大的努力，每组包都换了新件，也没有破坏暖气装修，工作难度就成倍增加了。
上午老婆去买了菜，差点出了笑话，让老婆买12块钱的面条，老婆只买了四块钱，拿在手里感觉不对劲，最后问了压面部的老板，说是七个人吃饭，才买了十块钱的，亏了儿子不在家吃饭，出力气的人，要吃两大碗面。
打了传统的肉卤，标配的蔬菜是土豆、蒜苔、黄豆芽和海带，加了一块豆腐，用淀粉勾了芡。
大家都说面很好吃，主要是安装好厨房的暖气，我才快速打了卤，中午一点才吃饭。
大家都饿了，十块钱的面条就吃完了，最后锅底只剩了一小碗饭，我和老婆分吃了，只有五分饱的样子。
晚上也没有喝成酒，两个死党朋友吃完午饭就走了，晚上快七点才完工，试验了一下，只有卫生间一个接头漏水，很容易就处理好了。
忙了一天把老婆累坏了，我虽然没去运动，大部分时间手机放在茶几上，看看微信步数，竟然有7251多步！
晚上快9点了，简单煮了半包挂面，也不考虑控糖的事了，中午还剩了一碗肉卤，和老婆一人吃了一碗挂面。
晚上洗洗澡，顺便把卫生间清理干净，夜里12点了，想着再多监视一下暖气，就在手机上看了一部老电影《桥》，看过几遍了，昨晚再看，有一个感觉就是“神剧”不分国界。
凌晨快三点，再一次检查一遍暖气，没有问题，才安心上床睡觉，睡到五点多醒来，却感觉一点都不困，主要是完成了一件大事，家具慢慢归位就好。
今天早上的血糖低，大致也和饿了一天有关，早上和中午都没有吃什么，一天零零碎碎可能走了上万步，虽然晚上吃了一碗面，也没影响到早上的空腹血糖。
