对于高血压患者而言，控制盐分摄入是维持血压稳定的关键。然而，在日常生活中，除了明显的食盐外，还有一些“隐形盐王”也潜藏着巨大的盐分威胁。以下三大“隐形盐王”高血压患者应该避开：
▌调味酱料：酱油、味精、鸡精、豆瓣酱、蚝油、腐乳、番茄酱等调味品虽然能够提升菜肴的口感，但它们的含盐量其实非常高，长期大量摄入这些调味品，容易使高血压患者体内的钠离子浓度升高，从而加重高血压病情。
▌加工零食：话梅、薯片、饼干、坚果、蜜饯、火腿、肉脯、肉松等零食看似美味，但加工过程中往往需要添加大量盐分以保持口感和延长保质期，而且还含有不健康脂肪，热量高，长期食用不仅会导致血压升高，还可能增加心血管疾病的风险。
▌速食食品：方便面、速冻饺子、速冻包子、牛肉丸、鱼丸、罐头制品等速食食品以其方便快捷的特点受到许多人的喜爱，但为了方便保存和调味往往含有较高的盐分，长期食用会导致盐分摄入过多，进而加重高血压病情。
