这才是普通人家的早餐,简单好吃又健康

小泽看美食 2024-06-14 13:05:08
一、千层牛肉饼

食材准备:牛肉,洋葱,手抓饼

调料:酱油,蚝油,白糖,胡椒粉,葱花。

制作步骤如下图:

1.洋葱洗净撕开,用料理机打碎备用,牛肉切块放入料理机打碎成末备用。

2.打碎的洋葱末,牛肉末混合在一起,加一勺酱油,蚝油,白糖,胡椒粉搅拌均匀腌制15分钟左右。

3.取出手抓饼,从一侧切一刀,把牛肉末铺平在手抓饼上,撒上葱花,从切口处向上叠起来,再往另一个方向叠起,把口收紧。

4.表面刷一点点水,撒上白芝麻,平底锅里刷油,油热放牛肉饼慢慢煎至两面金黄,中间多翻面几遍防止牛肉不熟,表面酥脆就可以出锅开吃了。

二、青椒茄子水晶饺

食材准备:茄子,鸡蛋,饺子皮

调料:葱蒜末,辣椒面,十三香,青椒,蚝油,香油,鸡精。

制作步骤如下图:

1.茄子洗净切丁,加少许盐,腌出茄子的水分,把茄子水分挤干备用。

2.起锅烧油,油热下两颗鸡蛋炒散盛出备用,锅里再加油,下葱蒜末,辣椒面,十三香炒香,盛出加入鸡蛋,青椒,茄子,葱蒜末,两勺蚝油,香油,少许鸡精搅拌均匀。

3.饺子皮稍微擀薄一点,包上馅料,包成自己喜欢的形状,起锅烧水,水开上锅蒸15分钟就可以开吃了。

三、玉米虾滑饼

食材准备:玉米粒,虾滑,胡萝卜碎。

调料:料酒,淀粉,鸡蛋清,黑胡椒粉。

制作步骤如下:

1.碗里加入玉米粒,虾滑,胡萝卜碎,加入一勺料酒,淀粉,一个蛋清,适量黑胡椒粉,搅拌均匀备用。

2.平底锅里喷薄油,把拌好的玉米虾滑团成圆饼放在锅里煎,一面煎至定型再翻另一面,两面煎至金黄就可以出锅开吃了。

四、香葱火腿鸡蛋饼

食材准备:面粉,鸡蛋,牛奶。

调料:火腿丁,葱花,盐。

制作步骤如下:

1.碗里加入半碗面粉,打入三个鸡蛋,加入一些火腿丁和葱花,倒入一盒牛奶,加入适量盐搅拌均匀呈流动液体状。

2.锅里刷油,油热舀一些面糊倒在锅里,把锅转一圈摊均匀。小火慢慢煎凝固后再翻面,另一面煎至微微焦黄就可以开吃了。

五、莲藕鸡蛋饼

食材准备:莲藕,鸡蛋,胡萝卜碎,面粉。

调料:葱花,黑胡椒粉,盐,葱花。

制作步骤如下:

1.莲藕剁碎,放入胡萝卜碎,葱花,鸡蛋,加入两勺面粉,适量黑胡椒粉,盐,充分搅拌均。

2.起锅烧油,油热把搅拌均匀的莲藕团成饼状放锅里,煎至一面金黄再翻另一面,中间多翻面几次,就可以出锅开吃了。

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