有些孩子，胃口特别好，爱吃也能吃得下，但一不小心还容易吃多，积食胃胀，口里还容易有异味，这种情况呢，怎么办呢？

如果你家孩子有下面的积食表现：

● 吃不下饭、饭后呕吐

● 早起有口臭，舌苔厚

● 晚上睡不好，翻来覆去、趴睡、跪姿睡

●脸上有白斑

● 经常便秘，腹胀

可以试试下面2个方法

第一个，分享一碗水，帮孩子消食导滞助消化。

准备半个苹果切块，山楂五个，大枣三枚，陈皮少许，加水煮沸就可以了。饭后半小时喝上一杯，可以补中益气、健脾消食。

山楂有助于消除肉类的积滞，对消除腹痛和消化不良症状有很好的作用。红枣是温脾健脾的良方，而苹果富含维生素和微量元素。一起煮水，不仅味道非常甜美，还可以为孩子提供维生素。此外煮食后可以滋润肠道和排便，不会加重胃的负担，还能增强免疫力、健脾开胃。

这个方法适合新积的孩子，还不严重的时候，家长赶紧试试。

对于经常积食，反复积食，时间很长的孩子，这类孩子往往舌苔已经是黄厚了，便秘时间也久，容易咳嗽，上火，发烧的，这时候可能就已经损伤脾胃了，脾虚了，需要消积健脾，消补兼施。

这时可以用第二个方法，我常用的膏方。

结合孩子情况，在基础方四君子汤上加减，帮孩子健脾养胃，强筋壮骨。方法很简单，饭后温水冲服就可以，味道也是甜的，家长不用担心孩子喝不下，用了十几年，反馈很喜人。

昨天学生还跟我说，有个家长反馈，孩子每天都追着要吃膏方，实在是没想到。这个孩子是脾虚，瘦小不长个不长肉的典型，吃饭没胃口，每顿还没小猫吃的多，容易积食、便秘、不睡觉，3岁的娃，妈妈已经愁了2年了。

当时孩子来看，我就给他开了健脾的膏方，妈妈还担心孩子会不会吃不下，没想到现在追着要。这个妈妈说从来不给他冲水，都是舀一勺直接吃，凉凉的，甜甜的，孩子很喜欢。而且现在吃饭也好了，很少积食，除非吃的太多了，便秘也很少了，反馈非常好，我也很高兴。

所以根据孩子的情况不同，阶段不同，家长要选择适合的方法。

如果孩子有易积食、舌苔厚、便秘、容易流鼻血、睡觉汗多、手脚心热的表现，需要的，都可以在下方留言，我帮孩子看看具体用什么方法，怎么调更安全有效。