“三九补一冬，来年无病痛。”老祖宗的话，可不是白说的，都是生活下来的经验，大寒，是一年中最冷的时节，也是养生的关键节点。
先给大家讲个故事，我朋友老王，每到大寒就犯愁。别人家热热闹闹吃补品，他却因为不懂养生，年年大寒过后身体就垮。
去年大寒，他硬撑着没补，结果开春就感冒不断，还落下了咳嗽的毛病。这不，今年他早早来问我大寒怎么补。要我说呀，“大寒不补，来年受苦”，今日大寒，要记得吃“3宝”，安稳迎新春。
一起来看看是哪“3宝”？
1、萝卜
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。大寒时节，人们吃得多、动得少，容易积食，而萝卜性凉，味甘辛，能消食化痰。
这时候来上一盘凉拌萝卜丝，清脆爽口，不仅能帮助消化，还能缓解咳嗽。而且，萝卜价格亲民，家家户户都能吃得起。
2、羊肉
“冬天吃羊肉，赛过吃人参。”羊肉性温热，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，能暖中补虚。
在寒冷的大寒，来上一碗热腾腾的羊肉汤，全身都暖和起来。不过，羊肉虽好，但也不能多吃，不然容易上火，一般一周吃一两次就足够了。
3、核桃
“每天三颗枣，青春永不老。每天三颗核，脑子不打磕。”核桃有“长寿果”之称。它富含蛋白质、维生素等营养成分。在大寒时，天气干燥，人们容易便秘，每天吃几颗核桃，还能滋润肠道。
说到养生，除了吃对食物，还得有个好心情。这不，今日大寒，寒风凛冽，来上一杯好酒，暖身又暖心。说到好酒，小编给大家介绍一款优级纯粮酒，南池翠酒N6。
这酒出自四川，是当地的老八大原酒厂生产，52度的浓香型白酒，精选优质高粱、大米、糯米、小麦、玉米五种粮食为原料，每一粒都历经精挑细选，饱含天地间的精华与灵气。
在酿造过程中，南池翠酒N6严守传统工艺，老窖发酵，经过9年的等待，让酿酒微生物充分作用，将粮食中的淀粉转化为醇厚的酒香。蒸馏取酒时，掐头去尾，只取最精华的中段酒液，使每一滴酒都纯净无杂，口感醇厚绵柔。
入口瞬间，醇厚绵柔的口感在舌尖上散开，各种香味在口腔中绽放，甜味、酸味、香味等巧妙平衡，协调统一，带来美妙的味觉体验。下咽时，顺滑而不辛辣，温热的酒液顺着喉咙缓缓流下，暖身更暖心，让人回味无穷，不管是送人还是自饮都非常合适。
最后，像问问大家：大寒养生，你还有哪些好方法？欢迎在评论区留言分享，让我们一起过个暖暖的大寒。
