肾虚不可怕，最怕的还是脾肾两虚。人有两个根本，肾是先天之本，脾是后天之本。先天之本就是天上自带的，它只会随着年龄增长越用越少，所以多大数的肾虚是正常的。但脾不一样，是需要不断生产才能维持身体的供养。
经常有粉丝说，医生啊，我感觉自己特别虚，经常腰膝酸软，身体疲乏没精神，平时干什么都特别容易累，睡眠也不好，年纪也不算大，那方面已经经常力不从心，我这是不是肾虚了，我也吃过不少补肾的药，为啥总是效果不明显。
一个人的身体禀赋体质好不好看肾，身强体健要看脾。身体虚了，并不一定就是肾虚，更可能是脾肾两虚，养肾的时候注意补脾，做到脾肾同补才是最好的调理方式。
中医上，脾肾作为先后天的关系，脾胃运转要依赖肾脏的支持，肾脏需要脾胃不断提供营养给予补充才行，比如脾胃健运，需要肾阳从下而上的温煦，肾精充盈，需要脾胃化生的水谷精气持续充盈。
如果先天之本的肾虚了，脾胃就会得不到肾阳的温煦，就会导致脾阳不足，没有足够的能力运化水谷，出现胃口不好，消化不良，吃东西容易腹胀，大便不成型，身体容易怕冷，身倦乏力，平时还会容易感冒等，这种时候可参考金匮肾气汤加减，温阳补肾，以强肾阳，振奋中阳。
如果你平时饮食不注意，或者常食生冷寒凉，肥甘厚味，辛辣刺激的食物，导致了脾胃的虚弱，脾失健运，我们所摄入的水谷就不能很好运化为水谷精气，没有足够的水谷精气，肾精就不能得到足够的补养，时间一长，肾失所养就会出现肾虚的情况，导致腰膝酸软、头晕耳鸣、尿频尿多、能力减退等问题。这种情况可参考理中汤、参苓白术散等健脾养胃，提升中焦运化能力，保证肾脏的后天供养。
如果你平时不太在意，错过了最佳调理时机，出现了脾肾两虚的情况，比如身体既感觉畏寒怕冷，尿频尿急、身倦体乏、还有食欲不振、消化不良、腹胀腹泻、大便不成型、面色苍白等，可参考脾肾双补汤加减调理。
分享仅供参考，不做诊疗依据，如有不适，请线下医院及时调理。
