俗话讲，阳气不到都是病。阳气之于人就像天上的太阳，人体的阳气既是一个整体，也有一定的区分，简单来说，人主要有三阳，心阳、肾阳、脾阳缺一不可，一阳不足都是病。
中医讲，正气内存，邪不可干。这里说的正气就是阳气，阳气充足，人体的气血就流动有力，御外抗邪的能力就突出，脾胃运化的能力就强劲，气机的运转就正常，人就健康不生病，少生病。如果三阳缺一，正气不足，邪之所凑，病就不知不觉来了。因此日常生活中一定要学会补阳气？
肾位居人体下焦，肾主一身阳气，肾阳充足，就像一个小火炉持续温煦身体脏腑、推动气血运行。如果你平时特别怕冷，四肢不温，手脚经常冰凉，尤其是身体下半部分，腰膝，腿关节、脚踝等四肢末端更加明显，遇寒加重，尿频尿急夜尿繁多，不敢吃凉，容易拉肚子，甚至男性会出现功能下降欲望不强等，这种就是肾阳不足的情况。肾阳难补，可以用一味肉桂引火归元，守而不走，补火助阳能力突出，还可参考金匮肾气汤、右归饮等加减补肾阳。
肾阳在下，心阳就高高在于，主血脉，有种天上一轮红日时刻向周围向下发散能量的感觉，所以心阳不足，人就会出现心跳不适、气短自汗、胸闷等问题，另外心主神志神明，心阳不足，心失所养，还会出现心神不安，失眠多梦，头晕头痛，健忘等问题。补心阳，可参考一味桂枝，能够振奋心阳，通达血脉，另外还可以参考桂枝甘草龙骨牡蛎汤和参附汤加减调理。
脾胃居中焦，脾阳不足，脾失健运，消化就会变慢，气血生化乏源，人就容易乏力没精神，四肢无力不想动，腹胀腹痛，一吃凉的就容易拉肚子，大便不成形等情况。另外脾胃虚弱，中气不足，脾气不升，胃气不降，中焦不通，导致心火下不来，肾水同样上不去，出现水火不济，上热下寒的情况。这些多是脾阳不足，可参考小建中汤、补中益气汤，参苓白术散等加减调理。
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