做梦属于一种非常正常的现象，无论是成年人还是儿童，都很容易在睡觉的时候做梦。

从科学角度来讲做梦是脑海中残留记忆的重现，也可能是胡思乱想的映射，所以根本不需要过于担忧。但是在一段时间内经常做梦，就很容易影响睡眠和身体健康，这个时候就应该引起高度注意了。那晚上睡觉经常做梦是什么原因？

1、精神紧张，情绪焦虑

对于生活和工作压力大的人群来讲，他们的精神会一直处于紧绷状态，在这种情况的影响之下，情绪也会变得十分焦虑。所以很容易出现休息不好，或者是睡眠质量差的现象，在这种前提下就很容易经常做梦，而且还会在梦中惊醒。

2、思虑过多，钻牛角尖

有很多的性格都特别执拗，他们在做事情的时候很愿意钻牛角尖，一旦遇到问题之后又没有得到解决，那么就会经常思虑这个问题，时间长了自然就会导致精神崩溃，进而出现晚上睡觉时多梦的病症，殊不知长此以往身体肯定会被拖跨。

多梦对身体有没有危害?

1、有危害但不严重

晚上睡觉长期多梦的症状比较常见，而且也分为很多类型，如果多梦的情况属于正常范围，又没有对身体健康造成任何危害，这种前提下就不需要过于担心，只需要平时多注意调节心态，并且还应该多注意休息，多梦的症状就会逐渐消失。

另外一种情况就是经常多梦，导致身心疲惫、精神憔悴，遇到这种情况就应该引起高度警惕了，最好能去医院做一下检查，这样才能了解多梦的具体原因，然后根据实际原因对症治疗，才能有效摆脱多梦的危害。

其实，在做梦的过程中也是人体休息的过程，但如果经常性的做梦而且做梦次数越来越多，那么就会对身心健康造成一定危害，严重的甚至还会导致体内器官逐渐衰竭，但大多数情况下多梦对身体的危害都不大，所以没有必要为这件事情过于担忧。

2、寻求心理帮助

可以毫不夸张的说，绝大多数情况下多梦都和精神、心理息息相关，如果一个人每天都没心没肺，那么做梦的次数就会特别少。

相反心思较重、思虑过多的人，才容易成为失眠多梦的危害者，这一点大家一定要清楚，而且问题比较严重的多梦者，还应该找心理医生帮助开导。

上面介绍了多梦的原因和危害，生活中很多人都有过多梦的经历，只不过一段时间之后就可以得到缓解，如果晚上的时候经常做梦，并且持续的时间比较长，那么最好去医院做一下检查，或者找心理医生聊一聊，这样才能找到原因并对症治疗。