
(为帮助理解文章内容及主题,故事情节为虚构,请理智阅读!)
酒,是人类历史上一种古老的饮品,酒的存在几乎与文明同步。
流传至今,酒已经不仅仅是一种“饮料”,更成为了一种寄托文化、社交和情感交流的载体。
酒一直都是逢年过节饭桌上必不可缺的重要角色,平时能够与家人、好友一同坐下来,喜气洋洋共饮一杯美酒,生活的幸福自然也是不言而喻了。

“对酒当歌,人生几何?”,酒是浪漫氛围的主角,是心灵的慰藉,或又是人生当中难得几次的沉醉和忘却。
对酒的领悟,年过六旬的张大爷是最有心得的。
年轻时候为了谋取生计奔波劳碌,这一下到了享受晚年之福的年纪,张大爷闲来无事就喜欢和几个老伙计小酌几杯。

前段时间张大爷和朋友聚会一时高兴,多喝了几杯白酒,没成想饭后顿感头晕目眩还一阵阵的干呕,情况越来越不可收拾。
在医院经过检查才发现,张大爷并非是简单醉酒,而是摄入酒精超标,导致张大爷的冠脉发生了急性闭塞,需要立即进行冠脉介入治疗。
虽然在一番紧急治疗之后,张大爷的冠脉恢复了血流,但却再也不敢碰酒了。

酒本是拉近人与人距离的一种社交“媒介”,但是像张大爷这样不当的饮用,对身体的危害却是万万不可小觑的。
一、喝酒对人体有何好处?不过有很多人最早接触到酒的时候,会更多关注到酒对身体的益处。
由于酒里面含有酒精,酒精是可以让大脑神经中枢得到刺激的。
在强烈的酒精刺激下,大脑的兴奋度陡然增加,我们的血管就会得到扩张,如此一来,血液循环就会变得畅通无阻。

平时如果我们感到精神太过紧张,可以有分寸的饮用一些酒。
当血液循环加快时,氧气和营养物质就能够更快地输送到身体各个部分,提升我们自身的能量水平,减轻疲劳感。

很多时候,我们在面对大量工作的时候总是觉得力不从心,明明已经高度集中注意力,在拼命的完成,但总是很容易陷入瓶颈。
与此同时还觉得头晕目眩,这都是精神紧张、太过疲惫的表现。

这个时候,适当饮用一些适合自己的酒,可以让自己先从精神上放松下来,说不定就能够更好提高工作效率呢!
其次在酒精的催化下,适量饮用适合自己的酒,还可以使得中枢神经系统逐渐趋于平稳状态,利于加强我们的入睡速度。
而且少量的喝酒,对我们身体当中的有害细菌、微生物等也能起到消杀的作用。

不过酒的成瘾性也是很强的,也就更容易让人产生依赖性。
也许对于一部分人群来说,最初“酒”只是作为一种解除乏累感的工具存在,时间一长,就会形成一种习惯。
每次感觉心情不好,第一时间就会想到用酒的浓烈,浇灭自己内心无尽的忧愁。
可我们要知道,饮酒上瘾,其危害势必是大于其益处的。

喝酒上瘾也分很多种,有的人习惯于在特定场合用酒助兴,还有些人是单纯对这种能够麻痹神经的不良液体感到沉迷,每次不把自己喝的天昏地暗誓不罢休。
反复大量饮酒是最为致命的,酒精过量的摄入,相当于打乱了大脑的认知平衡,长此以往大脑将会进入加速老化状态。

在一项研究统计中发现,无任何疾病的中老年人,会随着酒精摄入量的增加,其大脑的脑灰质和脑白质体积同步缩减。
脑灰质和脑白质是我们大脑的核心组成部分,各自履行着不同的义务,共同维持我们大脑平稳健康的运转。
脑灰质和脑白质的损伤,会威胁到人体的认知功能、运动协调能力等。这也是为什么很多人喝的酩酊大醉,讲话会口齿不清、反应迟钝,走起路来也是东倒西歪。

如果已经深刻认识到酒精的危害,还是没有进行控制摄入等动作,那么以上这些醉酒表现,将有可能成为“过量饮酒者”的最终状态。
说到这很多人就会感到好奇了,如果一个人非常好酒,但是他坚持一个月“滴酒不沾”,身体会不会出现一些明显的正面变化呢?
我可以很负责任且肯定的告诉你:当然会!

一个月说来不长,不过对于一个经历“酒精戒断”的好酒之人来说,必然是度日如年的。
好酒的人已经把饮酒视作和刷牙洗脸一样,看似平常却不可或缺的生活习惯。
大家都知道,一个人想要改变自己的习惯那是非常艰难的,但是一旦迈出第一步,你的身体将会带给你难以想象的惊喜!

1、肝脏重返“健康轨道”
首先我们要了解酒精是需要通过肝脏来代谢的,然而酒精的危害如此的强烈,我们肝脏长期冒着风险“工作”必然是伤痕累累。
本身我们人体的肝脏负责解毒、运输脂肪、储存糖原等工作,已经是负担重重。
再加上不良生活习惯以及酒精的“负加持”,会严重影响肝功能的正常工作,继而就会导致出现代谢异常、免疫力下降等严重后果。

当一个好酒之人开始戒酒,其实同时也是在减轻肝脏的负担。
持续一个月能做到“滴酒不沾”,受损的肝细胞也会循序渐进恢复到正常的状态。
2、大脑功能按下“复苏键”
上面提到酒精对大脑的危害,反之当一个人开始戒酒,大脑的脑灰质和脑白质不再遭受到酒精的“重击”,脑力也会逐步回春。

你会渐渐发现自己其实也没有那么健忘,和别人谈话聊天其实也可以逻辑清晰、侃侃而谈,思路不再混沌。
其次也不会再出现头晕、头痛的情况,这是因为没有酒精持续刺激脑神经,大脑功能自然也就得到提高了。
而且这样的惊喜随着戒酒时间的拉长,会越来越明显。

3、血压续写“稳定”新篇章
酒精对于血压的影响是较为复杂的。
就像我上面提到,小剂量饮酒,可以舒张血管,使得循环血容量下降,相反当一个喜欢喝酒的人过度饮酒,容量血管则会出现反弹性收缩,血压便会出现骤然升高的情况。

当一个喜欢喝酒的人尝试“滴酒不沾”,血压自然不会再出现持续飙升,稳定的血压不仅可以让心脏保持健康,还能有效预防心血管疾病的恶性发展。
四、滴酒不沾小手段,重获健康人生!存在“瘾性”行为往往是生理和心理都难以自控的。
所以尽管有些喜欢饮酒的人士会尝试戒掉这个对身体不好的习惯,但往往容易“中道崩殂”,难以持续贯彻。

在尝试“滴酒不沾”的前期痛苦不已,不如可以另辟蹊径,先从降低酒精伤害入手,或许能得到意想不到的好结果!
1、抑制喝酒的欲望
酒精在刺激大脑之前,会率先对人的味觉造成刺激,其口感对于好酒之人来说,也是一种独特的魅力所在。

那么想要摒弃对酒的依恋,在戒断前期,喝酒之前可以先吃一些口感浓烈的食物作为酒精的替代,并且因为酒精和食物混合在一起,酒的浓度也会得到降低,可以延缓酒精对身体的伤害。
2、改掉“豪饮”的习惯
喝酒最忌讳大口猛灌,如果再加上饮用的是高度酒,那么对于肝脏、胃黏膜等器官的伤害则是更为剧烈的。

在喝的上头的时候可能感官上觉得非常痛快,待后面酒劲上来整个肠胃必然会产生灼烧感十分难受。
“滴酒不沾”挑战初期,也不必迫切追求一步到位,可以遵循“放慢喝、少量喝”的原则,给自己制定计划,有利于更好坚持下去。
3、“浑水摸鱼”中和酒精浓度
可以选择在喝酒期间饮用一些白开水,这样就可以中和酒精浓度,同时也能加速酒精更快排出体外。

酒这东西自从有了以来,就一直是人类生活的一部分。
它不光是见证了历史的起起伏伏,还承载了很多文化的传承,不可否认,酒确实活跃各种社交场合的调剂。
但是咱们也得明白,喝酒得有个度,喝多了对身体的伤害可是挺大的,而且是不可逆的。
所以咱们在享受喝酒的乐趣的时候,也得注意健康,别喝过头了,要理性地对待喝酒这件事。

而且别总觉得喝了这么多年的酒,现在说“不沾”已经为时已晚,其实呀,早一点止损,说不定寿命就能延长几年呢!
你觉得好酒的人,如果坚持一个月“滴酒不沾”,身体是否会发生明显变化呢?
[免责声明]文章的时间、过程、图片均来自于网络,文章旨在传播正能量,无低俗等不良引导,请观众勿对号入座,并上升到人身攻击等方面。理性看待本事件,切勿留下主观臆断的恶意评论,互联网不是法外之地。本文如若真实性存在争议、事件版权或图片侵权问题,请及时联系作者,我们将予以删除。
参考资料:
医联媒体 2019-11-06《坚持一个月“滴酒不沾”,身体会有5个“喜人”变化》
澎湃新闻 2022年6月30日《少量饮酒就能降低危害吗?你喝的每一滴酒,都在伤害你的大脑!》
澎湃新闻 2019年4月25日《酒精影响大脑长达六周,<柳叶刀>:最安全的饮酒量为零》
齐鲁壹点 2023年7月21日《四种戒酒方法哪种最好?》