「妈妈！我好无聊，我想吃点东西。」这是许多父母在家中经常听到的一句话。
用零食、甜点来排解无聊的情绪，这似乎是每个孩子无师自通的本领。
最近的研究表明，无聊感可能会让孩子摄入更多的卡路里。
阿斯顿大学的一项新研究揭示了 4 岁孩子在无聊时的进食习惯，为我们带来了一些有趣的发现。
无聊的孩子，吃得更多？虽然无聊是每个孩子都会经历的情感，但迄今为止还没有实验性的研究来观察孩子在无聊时到底吃了多少食物。
在这项研究中，研究人员与近 2000 对父母和孩子合作，尝试深入了解儿童情感与饮食之间的联系。
研究人员首先询问父母关于孩子的喂养方式和孩子的性情。
然后，孩子们参与了一系列的日常情境，其中一种情境是无聊的，而其他情境则是中性的。
结果令人瞩目。
在吃饱的前提下，孩子们在情绪中性状态下通常会摄入 59 千卡热量；而当孩子们在感到无聊时，这一数字飙升至了 95千卡。
这意味着，孩子在无聊时吃得更多，这种差异和现象是不容忽视的。
要知道，如果孩子们仅仅在实验室的一段无聊时光（四分钟）内就多摄入了这么多卡路里，那么在一个食物充足的环境下，孩子们由于无聊而在一天、一周或一年内摄入的额外卡路里将积少成多，带去的潜在影响可能是非常大的。
注意！情绪喂养是陷阱如果父母经常用食物来安抚孩子的情绪，又会发生什么呢？
当孩子们经历无聊或悲伤等负面情绪时，成年人可能会习惯性地用食物来抚慰孩子，这种策略被称为「情绪喂养」。
事实上，这种做法可能会增加孩子在感到无聊时食量过大的可能性，在潜移默化中引导孩子在无聊时把注意力转向食物，变成他们情绪宣泄的一种方式。
尤其是，当父母报告说经常使用食物来安抚孩子的情绪，以及他们的孩子容易情绪化的情况下，孩子在感到无聊时食用的卡路里数量会大幅增加，达到 104 千卡，这是情绪中性状态下的五倍。
这项研究给我们带来一些启示。
首先，了解孩子情感与饮食之间的关系至关重要。其次，情绪喂养可能并不是解决问题最好的方法，因为它反而有可能会导致孩子在情绪低谷时不断进食。
这项研究还提出了一个问题，那就是如何处理孩子的无聊情绪。
无聊是一种常见的情感，它在孩子的自我意识和创造力发展中扮演着重要的角色。
所以，爸爸妈妈们，如果看到孩子在家里感到无聊，别急着拿出零食。试着与他们互动，提出一些创意活动，或者一起制定一个计划，让他们充实有趣的度过无聊的时光。
孩子们的创造力是无穷的，在无聊时他们能创造出属于自己的精彩世界。身为家长的我们能的，就是帮助他们培养健康的应对情绪的方式，让他们的未来更加明亮。
参考资料：
https://www.sciencedaily.com/releases/2023/10/231024110557.htm
