在忙碌的现代生活中，睡眠和压力仿佛总是互为牵制。
夜幕降临时，一个家庭的睡眠场景，又是如何演变成一场微妙而又神秘的交响曲呢？
来自美国杨百翰大学的一项新研究发现，家庭成员之间的睡眠状态不仅互相呼应，还伴随压力的彼此影响。自身或子女有睡眠障碍的父母，压力更大。
研究人员在 2020 年分析了 Deseret Mutual Benefit Administrator（DMBA） 保险公司的数据，共涉及 14009 名员工，均为有子女的父母。
2.2% 的员工以治疗压力为由曾提出医疗索赔，12.5% 的员工因治疗失眠、嗜睡或睡眠呼吸暂停等睡眠障碍提出医疗索赔。
在调整了年龄、性别和婚姻状况等因素后，研究人员发现，患有睡眠障碍的人，压力是其他人的 1.95 倍；失眠的人，压力是其他人的 3.00 倍；睡眠呼吸暂停的人，压力是其他人的 1.88 倍。
此外，如果孩子有任何睡眠障碍，那么员工的压力也将受到影响，是其他人的 1.90 倍；如果孩子失眠，那么员工的压力将是其他人的 2.89 倍。
这项研究还发现，如果孩子有睡眠障碍，那么父母失眠和睡眠呼吸暂停的几率几乎都会增加一倍；如果孩子有失眠问题，那么父母失眠和睡眠呼吸暂停的风险也将翻倍。
这似乎构成了一种不可思议的连锁反应，使得整个家庭都被卷入了睡眠和压力的微妙联系。
在这场睡眠与压力的较量中，深刻理解父母和孩子的睡眠质量与压力之间的联系可能成为提高整个家庭幸福感的关键所在。
参考资料：
https://neurosciencenews.com/sleep-disorders-parent-stress-22362/
