到了今年的最后日子，秋季是阴雨绵绵，雨水非常多，许多地方还有台风，导致空气里的湿度大，让人身体不舒服，嗓子特别不舒服，人总是没有劲，影响我们身体的健康。到了秋季，可以少吃辛辣油腻的食物，可以通过食疗来调理，常给家里人试试这款家常汤品——五指毛桃板栗陈皮排骨汤，几种食材炖一锅，祛湿效果很不错，别不懂吃。秋季的“祛湿汤”找到了，常给家人喝这汤，健脾祛湿，早食早受益。
第二：把五指毛桃冲洗掉灰尘，板栗提前去掉外壳，剥掉一层白色物质，干百合温水泡发好，去掉半透明的膜，控干水分备用。
第三：把枸杞子都洗净，红枣全部去核洗干净，干莲子需要先洗净，然后温水泡发变软，记得要取出内心，放在一边备用。
第六：将压力锅泄压，加上少许枸杞子，最后加上食盐和胡椒粉来调味，用勺子迅速搅动，汤色非常好看，太鲜美了，这道五指毛桃板栗陈皮排骨汤就制作完成了。
首先，对于体质偏热、易上火的人群而言，此汤中的五指毛桃与陈皮皆属温性食材，过量食用可能会加重体内热气，导致口干舌燥、便秘等上火症状。因此，这类人群在食用时应适量为宜，或搭配一些凉性食材以中和其热性。
综上所述，五指毛桃板栗陈皮排骨汤虽是一道滋补佳品，但在享受美味的同时，也需根据自身体质和健康状况，合理安排食用数量和食材搭配。只有这样，才能真正做到既满足味蕾又呵护健康，让这道汤品成为我们生活中的一道亮丽风景线。
