法国著名生物学家乔治·居维叶说过：“天才，就是不断地注意。”

专注力的重要性毋庸置疑，古往今来的成功人士，无不具备专注的优良品质。

对于孩子们来说，专注力是他们成长过程中不能忽视的一项重要能力。决定着未来人生的价值。

当家长终于意识到了孩子专注力的重要性，第一个念头可能就是想着如何尽快提高孩子的专注力。

俗话说，欲速则不达。过于心急，不一定能把问题解决好。

所以，我们会看到，有很多家长尽管用了很多的方法、也花了很多的精力来提高孩子的专注力，但就是无法从根本上达到目的。

是家长所用的方法不科学吗？如果孤立的来看家长们所采用的的方法，可能个个都是好方法，但好方法却未必最适合孩子。

家长努力了半天，却没有看到所期望的好结果，这未免让人觉得失望和不可思议。之所以会这样，很可能是我们没有找到孩子专注力不集中的真正原因，以致好方法用错了地方。

事实上，导致孩子专注力不集中的原因是多方面的。

要想解决好孩子专注力不集中的问题，首先要找出他专注力不集中的真正原因。

这就如同我们给孩子看病，先要“望闻问切”，搞清楚病因，才能对症下药，否则都是在“瞎搞”，还会贻误了孩子的病情。

因此，要想有效改善和提升孩子的专注力，我们的第一步工作就是要对孩子的专注力情况进行全面客观的摸底分析，这是作为解决下一步问题及实施专注力训练的“火力侦察”，也是我们对孩子专注力培养有的放矢的正确途径和应持有的态度。

总的来说，孩子的专注力不集中的成因包含了以下四种的可能性：

当你察觉到孩子的专注力不集中的时候，先要从观察和分析孩子是否有多动症的情况入手。

专家研究发现，患有多动症的孩子由于小时候脑部受损，其大脑负责记忆和专注力的部位对刺激的反应较弱。

所以，一般说来，如果孩子有多动症，或者出现大脑发育不完善，神经系统和大脑微功能的发展不平衡等，都会导致孩子的专注力不集中。当然，因多动症等引起的专注力不集中的情况在现实中比较少见。

此外，孩子承受过大的学习压力、家庭亲子关系不和谐等原因，也会诱发和加重孩子的专注力不集中。

孩子专注力不集中的原因还和生理因素比如年龄、睡眠质量等有很大的关系。

有关心理实验研究显示：孩子专注力集中的程度和年龄成正比，其专注力会随着年龄的增长而逐步提高。

年龄越小的孩子其专注力时间越短，这就是为什么幼儿园和小学低年级讲课时间不能过长的主要原因，讲课时间一长，孩子就可能坐不住了，根本无法保持对听课的专注力。

在正常情况下，当孩子随着年龄的增长，专注力集中的时间将不断的延长。

还有，我们成年人都有一种感觉，如果前一晚睡眠严重不足，第二天的工作状态就很不理想，受精力不足的制约，专注力常常难以集中。不止睡眠，还有饮食等都是人的“专注力能量器”。所以，孩子的专注力还受到睡眠和饮食等情况的影响。

如果我们发现孩子睡眠质量不好，不吃早餐，或者存在挑食、偏食等现象，应该要及时予以调整，因为这些不良生活方式都会影响到专注力。

环境因素也对孩子的专注力起到显著的影响。

孩子很容易受到周围环境的影响，出现专注力不集中的情况。

比如，孩子如果处于嘈杂、混乱和干扰过多的学习环境下，就难以沉下心来学习，专注力将难以集中。

所以，我们要尽量在家中给孩子创造一个安静、舒适的学习环境，尽量减少家里各种不必要的噪音，以免影响和分散孩子的专注力。

从心理学角度来看，孩子专注力不集中也有心理方面的原因。

一般来说，孩子注意力不集中的心理原因可分为以下几种情况。

一是孩子想通过“出格”行为来引起家长的关注

这种情况经常会出现在父母很少和孩子交流的家庭中。渴求得到他人的关注，是孩子自我意识发展到一定阶段的必然反应。

某家长平时工作非常忙，导致与孩子之间缺少交流，孩子为了引起父母的关注，在做什么事情，都要动个不停，难以安静下来。当然，结局也不难猜到，孩子每次都受到了父母的批评，父母批评孩子做事不专注。孩子受到批评之后，不仅没有难过，反而因为受到父母的关注而暗自高兴。之后，他经常以这种方式来引起父母的关注。

当父母没有看懂孩子的这种方式，就会愈加认为孩子的专注力不够，形成一种恶性循环。

如果继续下去，将对孩子的专注力造成不可逆转的影响，这种情况当然要引起我们家长的重视。

针对这种情况，作为父母，要在平时多关注孩子的心理需求，多陪伴在孩子身边，只要孩子的需求得到了满足，孩子的这种异常表现就会逐渐消失。

二是孩子太在意别人对自己的看法

生活中，我们会经常看到，有的孩子太在意别人对自己的看法，这也是影响其专注力的原因之一。

比如一些孩子会一边写作业一边抬头看父母的表情。如果父母的表情是肯定和赞许的，孩子就会非常高兴；如果父母的表情是否认和失望的，孩子就会很难过，怀疑自己是不是哪里做错了，专注力自然就受到影响了。

所以，我们要引导孩子调整好自己的心态，只要尽全力就好，不要太在意别人的看法。

三是孩子过于追求完美

曾经有一段时间，我女儿每次在写字时，明明字写得还不错，但她总是感到很不满意，就想写得更好看一些，为了所谓的完美，她就频繁地用橡皮把字擦掉重写，有时用力过猛还把作业纸都擦破了，情绪自然受到了影响，最终波及到了作业完成的速度和质量。

过犹不及。孩子专注的焦点走偏了，变成了过于追求完美，却无法把专注力集中在作业这件事上，有点本末倒置了。

这归根到底还是孩子缺乏自信。后来，我在这方面进行了纠正，首先给孩子定的标准不要太高和过于完美；其次是帮助孩子重新正确地树立评价自己的标准，学会肯定自己，建立强大自信。

当我们知道了孩子专注力不集中的原因之后，就能为下一步如何训练孩子的专注力做好铺垫，这是一项看似无足轻重，却又是非常重要的工作。