大家好，我是中医刘秋峰。

对于脾胃虚弱的人群，他们往往面临脾胃功能减弱的挑战，这可能导致食物的消化和吸收能力下降，从而无法满足身体对营养的需求，进一步引发体重下降和消瘦的现象。为了改善这种情况，我们可以采取以下措施：

1、饮食调理：脾胃功能较弱的人在日常饮食中应注意适量，避免过饱或过饥的状态。尽量减少油腻、辛辣和寒凉食物的摄入，以免增加脾胃的负担。相反，应选择清淡、易消化的食物，如白粥、米糊等。同时，可以适量摄入一些具有温补脾胃功效的药食同源食物，如山药、薏米、芡实、莲子等。

2、药物治疗：当饮食调理作用不明显时，可以考虑通过药物来辅助治疗。

3、其他调理方式：除了饮食和药物治疗外，脾胃虚且消瘦的人还应注意保暖，根据季节变化适时增减衣物，避免脾胃受寒。此外，适当的运动可以增强身体代谢，改善脾胃功能，缓解脾胃虚弱和消瘦的症状。

很多脾胃不好的朋友手臂看着都是皮包骨头了，摸上去仅有的一点肉也是松松夸夸的，中医讲的“脾好一身肉，脾虚光骨头”对于这种情况，不调理好脾胃吃再多补品都是无济于事的。

这个脾胃虚，身体消瘦的问题，门诊中很常见也很典型，看得多了，我也总结出了自己的经验方，帮助过无数病人，如果你也有需要，可以找我聊一聊。

一位54岁的女士，她首次踏入门诊时，给我的印象极为深刻。她身高1米62，但体重仅剩60多斤，患者描述了她的症状：夜间常常感到口干口苦，虽然食欲尚可，但进食后胃部会明显感到胀满，并伴随嗳气和打嗝。她的睡眠质量也极差，一晚上只能勉强睡上4个多小时。大便干燥，像羊屎粒一样，常常遭遇便秘的困扰。

看她的胃镜报告，患有萎缩性胃炎多年，虽然看过不少医生，吃了很多药，但病情始终没有得到有效的改善。经过仔细的诊断，我认为她的症状是由脾虚湿热引起的，这导致了她的运化能力受阻。考虑到她的萎缩性胃炎，我在调理她脾虚的同时，也注重促进她胃粘膜的修复。

为此，我为她开具了方子：北柴胡、太子参、茯苓、法半夏、海螵蛸、甘草、白芍、白术、浙贝母、石斛、白及、醋莪术、枳壳、鸡内金、两面针、薏苡仁、全蝎、火麻仁、郁李仁。

经过14天的治疗，患者复诊时表示她的排便和睡眠情况都有所改善，体重也增加了4斤多。虽然胃胀和嗳气的症状仍然存在，但我告诉她治疗萎缩性胃炎需要一个过程，不能期望在短时间内看到显著的效果。我鼓励她继续坚持治疗，同时也要注意保养自己的胃，保持情绪的稳定。

经过2个月的持续治疗，患者再次来到门诊时，她的状态已经发生了翻天覆地的变化。体重增加了20斤，基本恢复到了之前的水平，症状也基本消失了。她的脸上也重新露出了笑容，表示现在生活得非常愉快，可以安心地照顾孙子了。我告诉她虽然症状已经基本消失，但还需要继续保持生活上的注意事项，这样萎缩性胃炎才可以完全逆转。