——提醒：凡“觉察篇”文章，最好慢慢看——
这几天总有种莫名的烦躁感，似乎工作、生活、关系上的不顺心的点接踵而至……不知道是否因为过往想的哪个不正的念头，或做的不好的行为给“吸”过来的！
我意识到得去面对它，不然当下不好的状态，又会对未来的事情产生对应的影响和吸引。
怎么还是会烦躁呢！有时候也会怀疑自己：学了很多东西是不是没用！但这种念头很快就被我打消。
一者，任何人不是完美；二者，即使修的再好的人，也不是就没有负面感受，而是懂的即时正向面对；三者，万事万物成长，本身遵循“螺旋涌动律”，起伏很正常，但总体是在向上成长的。
回想近来种种，其实没什么大事，但有一个点可能没有做好：就是没有对一件事情的发生保持正念——去看到自己当下的念头和感受。
自认为那些是小事，还有更重要的工作待处理，不需要在这种小事上耗费时间。不去面对，结果越积越多！
看到这点是好事，让注意力的光在一个事情上照一会儿，心情就会更好（就像我现在边写边觉察，感觉已经好了很多）。
与此同时，看到了，就总会有处理办法。通常而言，我就是两个办法。
一个是觉察，看到此刻的感受，深入到对应的想法（这个举例过很多，不多说）
一个是忏悔，每一份起心动念都会外显出来（只不过早晚问题，形式不同而已），好的会加倍好，坏的会加倍坏……为过去做的一切不好，真诚的忏悔！
突然更深地体会到一行禅师为什么会说《正念的奇迹》了。
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2021.10
补充/总结
“道理”的内化，往往需要感受的参与。
保持正念，觉察当下，是简单好用的感受方式。
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只要“没做到”，就等于“不知道”……跨越知行鸿沟，针对性帮你“落地”。
★方法：接触2000多个孩子后，我总结出一套方法，一定提升孩子内驱力！
★方案：我用“五感”法，帮你解决内驱力问题，让孩子自律有动力
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原创 | 一点老师
内驱力咨询师、健心教练、三分修行。爱看本质、善讲系统、力求实效。
