7-16岁孩子作业拖拉不自主，沉迷手机不自律，应付学习没动力，想得很多不执行……若要“根治”，根源就在内驱力和心能量！
主创“五感内驱力”法，最大特点是“落地”，解决“知道做不到”通病，让孩子自主自律有动力。确定真实有效！
有父母总羡慕那些乖巧懂事的孩子，他们似乎总能体谅父母的辛劳，总替他人着想，默默承担起“小大人”的角色。
但你是否发现，看似坚强的“小天使”，有时却会在不经意间“崩溃”，变成难以安抚的“小火山”？
这背后，隐藏着一个不为人知的秘密——内在动机的失衡。
01
“讨好型人格”在作祟
在孩子的世界里，有一种叫做“讨好型人格”的现象悄然蔓延。
比如家明，一个典型的“别人家的孩子”，总是笑眯眯地满足大人的各种要求，从不哭闹。
但某天，因为一件小事，他突然情绪崩溃，让家人措手不及。
其实就是讨好型人格在作祟——
这些孩子，从小就学会了察言观色，用小小的身躯承载了大人的期待，他们害怕被拒绝，更担心自己的存在成为别人的负担。于是，他们选择用“懂事”来换取爱与认可，却渐渐失去了表达自己真实感受的能力。
长期以往，他们内心的真实需求被忽视，形成了外在的“假我”，而内在的“真我”却渴望被看见。
心理学研究表明，长期压抑自我需求，会让孩子形成一种内在的自我否定模式，即“我不够好，我需要做得更好才能得到爱”。进而容易形成依赖型或讨好型人格，长期以往可能导致情绪压抑、自我价值感低下。
这种心态如同一座无形的大山，压得他们喘不过气，直到某一天，一个小小的触发点就能让这座心理大坝决堤。
02
重建“真实自我表达”的安全感
要让这些“小大人”找回自我，关键在于重建一个安全、包容的环境！
想象一下，如果孩子在一个充满理解与接纳的环境中长大，他们会怎样？没错，他们将更勇于表达自己的真实想法和感受。
作为家长，我们的首要任务是成为孩子的“情绪安全港”。这意味着：
家长应学会倾听他们的每一个想法，哪怕是最微不足道的。通过眼神交流、肢体语言传递出“我在这里，我懂你”的信息，让孩子感受到被看见、被听见的温暖。引导孩子认识并理解不同情绪的感受，学会用恰当的方式表达情绪，而不是压抑或爆发。教会孩子说“不”。通过日常小事（比如分享零食时），尊重孩子的选择，培养他们的界限感，“拒绝”也是健康人际关系的一部分。有时候，一句“我理解你的感受”，比任何建议都来得温暖有力。
【实践小贴士】设立“家庭分享时间”，鼓励每个孩子分享一天中的高兴事和不开心，父母需耐心倾听，不评判，只共情。
03
爱的能量“正确”传递
镜像神经元理论告诉我们，孩子的情绪反应很大程度上是通过模仿父母习得的。因此，家长的情绪稳定，是孩子学会情绪调节的第一堂课。
家长的情绪能力，是孩子情感健康的基石。以下两点，可以最简单帮助你成为孩子情绪的“承接者”：
第一，情绪共鸣
当孩子表达情绪时，不要急于评判或给出解决方案，而是先尝试站在他们的角度感受，用“我理解你感到...”的句式回应，让孩子感受到被理解。
第二，真实表达
承认自己也有不完美，与孩子分享你的情绪处理过程，这不仅能增进亲子关系，还能让孩子明白，成长是一个不断学习与调整的过程。
所以，必须重新审视那些“懂事”的孩子！
他们需要的不仅仅是赞美和奖励，更是那份能够让他们自由呼吸、勇敢做自己的空间。
真正的强大，是从学会做真实的自己开始的。
而作为家长，学会倾听、给予无条件的爱与支持（真正做到，并非一句话的事），是帮助孩子重建内在动机平衡的关键。
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原创 | 一点老师
内驱力咨询师、健心教练、半个修行人。爱看本质、喜讲系统、力求实效
