人都会慢慢变老。曾经活力无限的男人们也会被岁月蹉跎，身体也会渐渐衰老。除皮肤、健康方面的变化，男人老了具体会有哪些表现？
1、肺功能下降
从30岁开始，男性的肺功能开始下降。爬楼梯时会比年轻时更吃力，气喘吁吁的。
曾有研究对60岁以上的老人的肺部功能进行检查，发现肺功能下降非常明显，主要原因是控制呼吸的大脑中枢功能变弱，肺和胸廓的弹性变差了、呼吸道的阻力增加等等[1]。
要避免这种现象，每天进行跑步、爬山等有氧运动，可以锻炼心肺功能。
2、脱发
脱发的发病年龄和家族史有关。有研究显示，家族遗传史患者平均在22.48岁（上下浮动4.50岁）时发病，没有家族遗传史的平均在24.60岁（上下浮动5.40岁）时发病[2]。
但随着年龄的增长，男性的雄激素水平逐渐下降，会对脱发产生比较大的影响。
3、尿频
前列腺增生是中老年男性常见病。
有研究显示，男性到了50岁，大约一半的人会出现前列腺增生。到了80岁，前列腺增生得房率大约有90%[3]。
男性容易出现尿频、尿急、尿不尽等症状，会给男性的生活带来很大的困扰。
4、男性能力下降
男人进入中老年时期，精神及心理上的压力可能会增大，很容易出现内分泌失调，导致男性能力也大大减弱，出现性欲减退、勃起功能障碍等问题。
而且，身体的疲劳、疾病等因素也会影响性能力。
5、视力衰退
男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。随着年龄的增长，眼球晶状体不断变厚，导致视力下降，会影响阅读、开车等日常生活。
同时，眼睛对光线的敏感度也会降低，在昏暗的环境下看东西会变得更加困难。
6、蛋蛋“缩水”
男性一般自50岁以后，随着年龄的增长，蛋蛋其中一种细胞的衰老会导致雄激素的下降，会间接导致蛋蛋容积减小，此时男性功能也会逐渐衰退。
7、记忆力减退
有的男性会发现自己越来越容易忘事，比如突然忘记自己刚准备去干啥，或者把东西放哪儿想不起来了。
因为随着年龄变大，大脑里的神经细胞慢慢变少，记忆力也会变差，所以就会出现这种情况。
8、心理变化
随着年龄的增长，男性会出现对衰老的恐惧、焦虑等心理变化。
虽然表面上看不出，闭口不谈内心深处对衰老的恐惧，但这种心理变化是悄悄进行的。导致他们会变得更保守，对新事物的接受能力也会下降。
小结随着岁月的流逝，男性也会逐渐感受到身体和心理的变化。
从肺功能下降、脱发，到尿频、男性能力减弱，再到视力衰退、记忆力减退，这些变化都是男性衰老过程中常见的表现。
同时，心理上也可能会出现对衰老的恐惧和焦虑，变得对新事物的接受能力下降。
这些变化是自然衰老的一部分，男性要积极接受，平时要保持健康的生活方式、适当的锻炼和心理调适，可以让男性在岁月中依然保持活力和自信。
参考资料
[1]《老年人肺功能与年龄增长的关系》.《第四军医大学学报》2005年第26卷6期.
[2]《男性型脱发148例临床分析》.广州医学院第一附属医院脱发治疗中心.广东医学 2012年7月第33卷第 13期.
[3]前列腺增生临床治疗的研究[J]. 临床医学进展, 2022, 12(9): 8230-8234.
