俗话说：百病始于脚，养生先养脚。脚部被誉为我们人体的第二心脏，它分布着众多穴位，而这些穴位与我们身体各个脏器相连，而这其中便包括肝脏。

大家好！我是你们的老朋友（王医生），就在前不久我收到一位读者朋友的留言，想问我在日常生活中如何才能知道自己的肝功能是否正常？

其实，判断一个人的肝功能是否正常的方法有很多，其中看我们的脚部位置最为直接明了，一般而言，肝不好的人，脚底常会出现以下4种信号。

信号一：脚底蜡黄

肝功能受损，会直接导致我们体内的胆红素升高，而这些胆红素便会从我们的脚部以及身体上体现出来，从而会出现我们脚部皮肤发黄。

信号二：脚底皮肤干燥

肝脏作为我们人体中最大的代谢组织，当肝脏功能受损后，胆汁的合成和分泌可能会受到影响，导致脂肪的消化和吸收障碍。这可能导致皮肤干燥、脱屑等皮肤问题。

信号三：脚部水肿

肝脏还具有调节水、电解质平衡的作用。当肝脏功能受损时，我们体内的水、电解质的调节作用可能会受到影响，从而会导致脚部水肿。

信号四：脚部肌肉萎缩

肝脏还负责合成蛋白质和其他营养物质。当肝脏功能受损时，蛋白质和其他营养物质的合成可能会受到影响，导致脚部的肌肉萎缩。

中医提醒：坚持做好以下2件事，预防肝脏癌变！

1；中医养肝

中医认为：肝喜阴，多喝养肝茶可以及时补充体内水分，让肝脏处于滋润环境，能促进肝脏毒素的排出。这些中医药材可以减少毒素对肝脏侵害，能起到养肝护肝的功效：

白头枸杞：富含大量的微量元素硒、多糖以及人体所需的三萜类化合物质，其中硒元素对人体肝脏有重要的保护作用。

黄芪：能够促进肝脏蛋白质的合成，帮助合成更多蛋白质，起到养肝护肝的效果。

雄茬黄精：具有降低血脂、预防脂肪肝的作用。它能够减少脂肪在肝脏中的积累，降低脂肪肝的发病率。

常见吃法：取白头枸杞1钱、黄芪1钱、雄茬黄精2钱；每日一剂煮水代茶饮用即可。

2；温水泡脚

脚被誉为人体的“第二心脏”，经常用温水泡脚可以加速体内血液循环，提高血红蛋白携氧能力，给肝脏提供充足的养分。

一般来说，泡脚水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜、水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂。