冬季万物凋零，身体内各机能也随之开始走向下坡路，因此，冬季也被称为养生的“黄金期”！
而说起冬季养生，那就不得不提及一味药材，它就是享有“不老药”之称的枸杞子，今天这篇文章，我将介绍一下枸杞这味药材，以及冬季常用枸杞泡水对我们身体都有哪些好处。
一、关于枸杞的别名以及价值
枸杞子又名白疙针、旁米布如，在中医里头的应用已有上千年历史，在古代更是作为王公贵族的御用之品，中医认为：枸杞味甘、性平，入肝、肾二经。有滋肾，润肺，补肝，明目之功。在临床上常用于治疗肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩等症。
二、关于枸杞的产地分布
枸杞在我国分布十分广泛，其中主要以宁夏、甘肃、青海以及内蒙等地为主，虽说枸杞分布广泛，但是并非所有的枸杞都能达到理想的药用价值，正所谓“橘生淮南则为橘，橘生淮北则为枳”，枸杞亦是如此。
在中医看来，真正能达到真正药用价值的还属宁夏产的白头枸杞，其果蒂处白头明显、泡水上浮率高以及久放不易粘连而闻名，更重要的是宁夏白头枸杞中所富含的硒元素、枸杞多糖以及三萜类活性物质皆是普通枸杞的10倍之多，更适合现代人日常养生食用。
三、冬季吃枸杞的好处
在严寒的冬季可谓是吃枸杞的“黄金期”，没事的时候泡上一杯枸杞茶，我们的身体会收获以下3大好处，不妨记下来！
（1）养护肝脏：枸杞中富含大量的微量元素硒、多糖以及人体所需的三萜类化合物质，其中硒元素对人体肝脏有重要的保护作用，经常与雄茬黄精一起煮水喝，能有效清除人体有害自由基，加快肝脏排毒，降低转氨酶，代谢脂肪的作用，同时还可以抑制肝细胞癌变的作用。
常见吃法：取宁夏白头枸杞5克、雄茬黄精10克；每日一剂煮水代茶饮用即可。
（2）安神助眠：枸杞中富含多种营养成分，包括维生素C、维生素B群、锌、铁、镁和多种抗氧化物质等，经常搭配黄芪一起煮水喝，有助于维持身体健康和神经系统的正常功能，从而促进睡眠质量。
常见吃法：取宁夏白头枸杞1钱、黄芪1钱；每日一剂煮水代茶饮用即可。
（3）保护肾脏：中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，经常搭配头茬覆盆子一起使用，能很好的起到固精缩尿、填补肾精等作用。
常见吃法：取宁夏白头枸杞1钱、头茬覆盆子2钱，将以上两种食材分别放入杯中煮水代茶饮用即可，可反复冲泡一整天直至无色无味即可。
