转氨酶是催化氨基酸与酮酸之间氨基转移的一类酶，在我们人体之中转氨酶主要分为谷丙转氨酶和谷草转氨酶两种，转氨酶数值的高低直接体现我们身体的健康程度。

大家好！我是你们的老朋友（王医生），前不久有一位读者朋友给我留言，说自己最近一段时间体内转氨酶数值始终居高不下是怎么一回事？是不是代表自己肝脏出现了问题？

对于该读者朋友的问题相信很多人都比较关心，那么是不是说自己体内的转氨酶数值偏高就代表自己的肝脏有问题呢？实则不然，首先我们需要了解什么是转氨酶，转氨酶是催化氨基酸和酮酸之间发生氨基转移反应的生物酶，一般来说，当我们肝脏受损时，体内转氨酶数值也会显著升高，因此，转氨酶数值的高低是反映肝脏受损程度的一个重要指标。

但是为什么我说转氨酶数值偏高并不一定就是肝功能受损呢？这是因为在日常生活中很多不良的行为都会引起体内转氨酶数值升高，例如熬夜、暴饮暴食、饮食油腻、剧烈运动以及月经期等都会导致体内转氨酶数值升高。

那么在日常生活中我们该如何才能知道自己的肝脏是否健康呢？

其实判断自己肝脏是否健康，除了查看转氨酶数值高低以外，这4个检查指标不容忽视：

一、胆红素检查

胆红素是胆汁的主要成分，也是反映肝功能的重要指标之一，如果你发现自己体内的胆红素高于平均水平，并且始终降不下来，那么就需要注意了，因为这可能预示着黄疸或者肝炎等疾病。

二、蛋白质检查

肝脏作为蛋白质的重要合成场所，检查血液中的蛋白质水平同样也是反映肝脏健康的一个重要指标，如果体内蛋白质水平下降过多，那可能也预示着肝脏的合成功能受损。

三、脂肪检查

肝脏在我们人体中有着代谢脂肪的能力，而脂肪检查也是评估肝脏功能的一个重要指标，一般来说，如果你发现自己体内的脂肪过多，且常年无法正常代谢，那可能预示着脂肪肝以及肝硬化等疾病的发生。

四、免疫力检查

免疫检查可以帮助我们评估肝脏的免疫状态，如果一个人免疫功能下降，可能预示着肝脏免疫系统的功能受损，这可能是肝炎、肝硬化等疾病所致。

中医教你2个小技巧，稳住转氨酶，守护肝脏健康！

1；中医养肝

中医认为：肝喜阴，多喝养肝茶可以及时补充体内水分，让肝脏处于滋润环境，能促进肝脏毒素的排出。这些中医药材可以减少毒素对肝脏侵害，能起到养肝护肝的功效：

白头枸杞：富含大量的微量元素硒、多糖以及人体所需的三萜类化合物质，其中硒元素对人体肝脏有重要的保护作用。

黄芪：能够促进肝脏蛋白质的合成，帮助合成更多蛋白质，起到养肝护肝的效果。

丰木斛：具有降低血脂、预防脂肪肝的作用。它能够减少脂肪在肝脏中的积累，降低脂肪肝的发病率。

常见吃法：取白头枸杞1钱、黄芪1钱、丰木斛3克；每日一剂煮水代茶饮用即可。

优点：三者搭配在一起煮水，不仅能够在短时间内提升人体免疫力，更重要的是对修复受损肝细胞、降低转氨酶数值以及抑制肝细胞的癌变都能起到很好的帮助。

2；养成良好饮食习惯

很多肝脏疾病的发生都与我们不良的饮食习惯有关，在饮食方面，肝病患者应多摄入富含维生素的食物，例如各类蔬菜、水果、坚果以及杂粮类食物。

同时还要忌食煎、炸和具有强烈刺激性的食物，要限制喝肉汤、鸡汤等含氮浸出物高的食物，以减轻肝脏的负担。