趁着三伏天,最适合养阳补阳,今天我就来教大家一个便宜又好用的办法,把脾胃的阳气补得满满当当!大家好,我是贾医生。
夏季温度高,人会非常容易出汗,出汗太多又会耗损阳气,阳气损耗多了,脏腑虚寒,就会导致疲惫乏力,精神萎靡,食欲不振,抵抗力下降等症状,所以中医非常重视夏天补阳。但一说到补阳呢,很多人又会觉得麻烦,但其实补阳很简单,只需要多吃下面这3种食物就够了。
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第一个是生姜。老话常说,冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。生姜性温,能温补脾胃,散寒祛湿,对于夏季经常喜欢喝冷饮,爱吃凉的人来说,就可以用生姜煮水来喝,不仅能温中散寒,还能促进脾胃的运化功能。
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第二个是羊肉。有人会觉得羊肉吃了容易上火,但其实夏天是最适合吃羊肉的季节,对于本身阳气不足的人来说,适当吃一些羊肉,可以温补阳气,驱散寒邪,也有利于增强体质。
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最后一个是绿豆。绿豆虽然偏寒凉,但却是夏天解暑必备佳品,非常适合在暑热的天气来一碗甘甜可口的绿豆粥,还能清热解毒,避免上火。并且绿豆也属于五谷,有助于促进脾胃的运化。
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好了,关于三伏天养阳的内容,今天就分享到这里了,我们下期再见!