春天，肝气旺盛，如果肝经淤堵、肝气不畅、心里充满担忧恐惧，就容易让身心困住。
所以，春天要多吃养肝疏肝的食物。平时多喝玫瑰花茶，把你一身郁结都化开，慢慢心情好、睡得好、瘦了、皮肤透亮……
《食物本草》里还有记载，玫瑰花有“食之芳香甘美，令人神爽。”
《本草再新》记载，玫瑰花能:“疏肝胆之郁气，健脾降火。”
《本草纲目拾遗》中记载：“玫瑰露气香而味淡，能和血平肝，养胃宽胸散郁。”
玫瑰花具有疏肝解郁，调中理气，活xue调经的作用。能帮助体内正气的运行，有推动气血之功，故有活祛瘀、调经止痛的作用。
一般肝郁爱生气的姐妹非常推荐玫瑰花茶，但很多人体质复杂，建议增加其他产品搭配，另外玫瑰花茶不建议每天喝，每周三天，不超过3个月，每天都喝，不超过1个月。
推荐几款玫瑰花茶的搭配，按自己实际需求来调配饮用。
1、枸杞玫瑰花茶
做法：玫瑰3-5朵，枸杞15粒，直接用温开水冲泡代茶饮即可
可以帮助疏 肝解 郁，适用于工作压力大，情绪波动大的朋友，一般女性一周用一次，经期前烦躁可连续喝2-3次，四季可用。
2、茉莉陈皮玫瑰花茶
做法：玫瑰花3朵，陈皮2g，茉莉花5朵，把食材洗净，加入适量水，养生壶中煮开即可
可以帮助疏 肝理 气、舒缓放松，可缓解熬夜导致的口臭。
3、桑葚山楂玫瑰花茶
做法：玫瑰花3朵，桑葚干8g，山楂2g，把食材洗净，加入适量水，养生壶中煮开即可
可以帮助促进消化，滋润皮肤，抗 .氧祛 湿、补气 血改善上 热下寒。
4、玫瑰柠檬菊花茶
做法：玫瑰花3朵，柠檬2片，胎菊3朵，把食材洗净，加入适量水，养生壶中煮开代茶饮即可
可以帮助清 .热解 .毒、润 .肺，提亮肤色，改善脸色蜡黄
5、玫瑰党参红栆茶
做法：玫瑰6片、党参4片、红枣3颗，食材放进养生壶，加水煮开后，放入玫瑰花泡5分钟即可饮用
补气血，改善气虚乏力头晕，适合气血不足，乏力易疲惫的人
注意事项：
1、月经量过多、经期及孕妇不宜饮用。
2、阴虚火旺或大便秘结、口干舌燥、面红目赤等实热症的人不宜饮用。
3、体虚常有乏力、容易疲倦、消化不好的人不宜过量饮用。
除了多喝玫瑰花茶外，春天养肝还有一个非常重要的穴位——膻中穴。膻中穴宁心神，开胸除闷，气顺则心开。
当下觉得不开心，胸有闷气时，双手合十，掌根对敲膻中穴，持续敲上100下，嘴巴微张吐气，帮助把郁闷的情绪吐出来。
渐渐有打嗝的感觉，把这个嗝打出来，身体就通了。如果你在办公室不方便敲打，也可以按揉膻中穴，一样会感觉很痛。
肝喜条达，不喜欢憋着，有了情绪及时疏通，不让它停留，这是对身体最大的爱，春天多养肝，让肝气和春天的花朵一起舒展。
