明天是二月初一，农历二月，在古人看来是非常美好的月份，称之为「如月」，万物如其所是，相随而生，万物在阳气的感召之下，生机勃勃。
药 王孙思邈活了101岁，他的《孙真人逐月调养事宜》流传千古，每个月份，简单几句话，告诉我们如何应时节，养性命。快来看看这个早春二月，他有哪些智慧？
一、未来30天：少吃一点酸，多吃辛香发散之物
《孙真人逐月调养事宜》说：二月肾气微弱，肝气旺盛。宜戒酸而增加辛味，以助肾补肝。
此时阳气升发，是一种充满活力，由内向外运动的状态；适当吃一些辛香发散的食物，比如韭菜、青椒、葱、姜、蒜薹、洋葱、茼蒿、芥菜等，它能助肝气升发、疏通脾胃之气，让身体更舒畅！
少吃一点酸涩的食物，酸主收敛，有一种往回收的力量，多吃会影响阳气的生 发，酸得让人皱眉头的醋、柠檬、橄榄、乌梅、山楂、酸菜、玫瑰茄等，要少吃一点！
二、少吃水煮蛋和容易滞气的食物，让气机畅通
《孙真人逐月调养事宜》：勿食黄花菜、陈醋、菹（腌菜），发痼疾。勿食大小蒜，令人气壅，关膈不通。勿食葵及鸡子，滞人血气，冱精。勿食兔及狐貉肉，令人神魂不安。
少吃蒜，蒜也过于辛辣，多吃伤肺气，春天不宜多吃；葵，是现在的冬苋菜，容易伤脾胃；鸡子，即鸡蛋，多吃容易滞气。
脾虚的人应该感触最深，吃一整颗水煮蛋下去，特别顶饱，还容易胀、打嗝，这是因为水煮蛋不太好消化，需要一个强大的脾胃。
平时煮鸡蛋的时候可以加点辛香的调料和茶叶，煮成茶叶蛋，会更好消化吸收！像脾胃虚弱的人、孩子、老人，做成蛋花汤、芙蓉蛋、炒鸡蛋更好。
春天少吃点肉，春天肝气旺容易抑制脾胃功能，肉消化比较慢，吃多了容易积食上火！特别是兔肉、狐狸肉和貉肉等，容易令人睡不踏实，多梦早醒。
如果你脾胃虚，消化不好，最好养成每天观察舌苔的习惯，一旦发现舌苔厚腻了，可以泡点陈皮山楂水喝！
陈皮一瓣，山楂10克，加水煮开后再小火煮20分钟，早晚各饮一杯！
陈皮疏通脾胃气机、祛湿化痰；山楂尤其擅长消化肉食和积滞；陈皮和山楂的结合，就是把身体里的气结、痰浊都给化解开。
三、拉伸筋骨应春气：小泄皮肤，散冬天积攒的浊气
《孙真人逐月调养事宜》：宜静膈去痰水，小泄皮肤微汗，以散玄冬蕴伏之气。
仲春开始，人应春生之气，多舒展筋骨，微微出些汗小泄皮肤，清一清攒了一冬的痰火寒湿，散玄冬蕴伏之气。
可以常到户外活动，多做伸展运动，让自身的阳气、精神、情志也像自然万物一般舒展畅达，充满生机。这时候很推建议拉拉筋，可以抻筋拔骨，使气血流通，百脉通畅，还能排出滞留在关节中的寒湿之气。
方法很简单：找一个门框，双手上举扶住两边门框，尽量伸展开双臂；一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；身体与门框平行，头伸直，双目向前平视；以此姿势站立3分钟，再换一条腿，也站立3分钟。
春天疏通，就是最大的补，肝气顺畅、阳气生 发，就是对身体最大的补养！
