【荷叶山楂茶】
材料：干荷叶5克，山楂片10克，清水适量
制作方法：将干荷叶与山楂片洗净，放入茶壶中，加入沸水冲泡，焖泡5-10分钟后即可饮用。
功效：荷叶具有清热解暑、利湿升阳的功效，山楂能消食化积、行气散瘀。此茶比较适合夏季饮用，能缓解因暑湿引起的身体不适，同时促进脂肪代谢，有助于减肥瘦身。
【赤小豆薏仁茶】
材料：赤小豆15克，薏仁15克，清水适量
制作方法：将赤小豆与薏仁提前浸泡数小时，以便更好地煮烂。然后将其放入砂锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时，直至豆烂汤浓。也可选择购买现成的赤小豆薏仁粉，直接用开水冲泡饮用，更为便捷。
功效：赤小豆与薏仁都是中医常用的祛湿食材，二者搭配使用，祛湿效果更好。赤小豆能利水消肿、解毒排脓，薏仁能健脾止泻、利水渗湿。此茶不仅能帮助排出体内湿气，还能改善脾虚湿盛引起的水肿、腹泻等症状。
