樊奶奶本身就胖，但又因为对空调中的冷气不舒服，所以一到夏天就会在夜晚出去玩。可是每天晚上回来之后仍旧会有一身臭汗。

忍受不了这种味道的樊奶奶每天晚上必须要洗澡，如果不洗澡根本就睡不着觉。

甚至有些时候已经困到受不了，但是想到自己身上的汗味就会立马跑去洗澡，才愿意美美的睡去。

然而老伴与樊奶奶相反，老伴是早起派，更愿意在早上出去玩耍。

因此老伴经常会选择早上起来之后洗漱一番，干干净净的出门去找自己的舞伴。

直到有一天，学医的小张回到家，看见爷爷奶奶洗澡的习惯，惊呼这样洗澡对身体非常不好。

对于超过70岁的老年人而言，就算身上再臭，也不能够在3个时间段内洗澡。

对于老年人来说，身体的清洁随着年纪的增加越来越重要。因为年纪大了之后，无法像年轻人那样拥有极强的恢复能力。

若是洗澡频繁，很可能会导致免疫力下降，身体太过干净而无法应对日常生活中存在的某些细菌。

若是洗澡时间间隔过久，身体中的污垢就会越积攒越多，也会导致身体出现或多或少的问题。

最重要的是，有部分老年人身体不好，不能够应对洗澡时产生的复杂环境。例如，氧气变少，地面摩擦力变小，在地面上移动感觉非常滑。

而且老年人行动不便，在洗澡中更容易产生意外。

除此之外，老年人还会因为皮肤变得脆弱以及血管变得脆弱，对洗澡的应激反应更大。

拿成年人比较，若是遇到了热水，很可能只是烫一下，然后切换到正常水的度数。

可是年岁高的人不一样，若是被热水烫到了，很可能就会引发灼伤。即便两个人感受的是同样的热水，皮实的青年人就要比年岁高的人的耐受能力要高。

冷水对于老年人就更加危险了，年轻人被冷水浇了一下之后，只是浑身肌肉刺激一下，短暂性的发抖而已。

可是对于年岁高的大爷大妈而言，很可能会导致体内肌肉痉挛，甚至引发血管的病变。

1. 饭后不能立马洗澡

对于老年人来说，本来人体的机能就不如正常状态下的自己。

吃完饭后，大部分的能量都去消耗胃里的大米饭了，几乎没有多余的能量提供给老年人来利用。

所以，在能量的消耗状态下，身体内部的氧气也在消耗。

这样的状态下，老年人能做的就更少了，应该尽量歇着避免增加氧气的消耗。

但若是此时老年人去洗澡了，那就不一样了。

因为在水流的冲洗下，环境中的氧气含量甚至空气含量就会减少，空气中的水分子就会增加。而且空气中的水分子也会吸收氧气和少量空气。

老年人在洗澡时，就无法获得原本身体需要的氧气。

大部分老年人在洗澡的时候，会感觉到呼吸困难，想要大口吸收身体所需的气体，但是吸不到，因为空气中大多数都是水分子。

而且在吃完饭后，大部分血液也跑去肠胃那里工作，血管中的血液含量以及大脑中的血液含量相对应的就会减少。

每当水流在皮肤流过时，皮肤就会产生对应的收缩和扩张，同样会用到大量的血液。

但是身体内部的血液在短时间内是固定的，肠胃也要，皮肤也要，就会导致一种现象。

两头都想得，两头就都全部失去。

所以就会导致肠胃和皮肤的血液用量不仅都不够，无法进行正常的工作。

还会将其他部分血液进行吸收过来，首先吸收的就是心脏中原本工作的血液和大脑中原本工作的血液。

大脑和心脏中的血液含量减少可不得了，这对年轻小伙子都有大危害，更何况是对于一个70多岁的老年人呢。

为了避免让身体中的血液处于手忙脚乱的状态，就需要人体不要做出那么多的负担行为。

例如若是刚吃完饭，就不要立刻去洗澡，要为身体内的其他器官着想，同时也是为身体着想。

等到身体内部的其他器官忙完了之后，再去洗澡，进行下一项工作。

毕竟人都知道，若是能力不够，同一时间段做了太多的工作，就很有可能将其全部搞糟，这个道理对于身体器官同样适用。

2. 饥饿时不能洗澡

刚吃完饭不能洗澡，处在饥饿阶段就更不能洗澡了，若是70岁老人已经饥肠辘辘，根本就没能力做其他事情，更别说洗澡了。

对于大多数人来说，现在根本就不缺吃的食物，想吃啥随手一拿就好，已经忘了饥饿是什么状态了。

老年人的饥饿状态就特别明显，大部分都是无力，感觉没有力气，其他则是能够感觉到胃部空空的。

若是老人有无力感或者饿的感觉，千万不要想着少吃一顿对身体好，然后自己忍着挨饿。

此时洗澡就容易发生低血糖甚至头晕的现象，这两类对于一个70岁老年人来说，很可能是致命的存在。

要知道此刻的老人处在一个光滑且湿漉漉的浴室里，两眼一黑头一晕就很难控制自己的行动，就会不受控制的向某一个方向倒下去。

老年人本身身子骨就脆，别说摔倒了，就算是有人用力一些，老年人身上说不定就是一片淤青，就这还是外伤没有考虑到内伤的状况。万一倒下之后，磕到摔到，轻则骨折重则驾鹤西去。

可能有人认为上述言论说的太夸张了，可是对于一个70岁以上的老年人来说丝毫不夸张，只是对现象的基本描述。

纵观多年来的新闻，随便找出一个就能够发现老年人摔倒之后,医治难度不亚于年轻小伙被车撞。

年轻小伙被车撞了之后还有强大的恢复能力，能够在医生的帮助下快速恢复身体。

老年人可不一样，年龄不同，器官状态和骨骼状态早就经历风吹雨打，不可与年轻相比。

饥饿时洗澡还会导致感冒，在洗澡时由于水分的蒸发而导致皮肤表面急速冷却。身体感受到温度下降就会命令器官开始工作，为身体提供热量。

可是再饥饿状态下，没有可以调动的能量，或者没有办法快速的调动能量。

等到体内深层的能量来时，皮肤表层毛孔早就被冻的瑟瑟发抖了，凉气已经从毛孔中进入到了身体中。

对于正常人来说，洗澡时着凉也是常有的事情，对于老年人，那洗澡着凉的概率更是大了一倍。

若是本身处于饥饿状态，但是又想洗澡，可以选择喝一杯糖水或者奶粉类的高能量液体。

喝下之后可以为身体供能一段时间，保证在洗澡的时候不会出现没有能量提供的现象。

当然最好的洗澡状态就是处于吃完饭后两小时，并且感受不到饥饿的存在。此时美美的洗个澡，可以非常舒服。

3. 睡前不能洗澡

睡前不能洗澡可以说是专门针对于老年人所出的条例，因为在大多数人的习惯中，都是临睡前洗澡。

可是对于老年人来说，睡前洗澡危害无穷。

首先，睡前这个词就蕴含了一个深层身体状态——疲惫。

如果身体不疲惫的话，怎么可能会发出想要睡觉的信号呢。对于年轻人来说，睡前洗澡可以洗去一身的疲惫。

但对于老年人来说，晚上洗澡应该在睡前一个半小时之前。应该在老年人感到困倦之前洗澡，才能够将晚上洗澡的好处最大化。

如果老年人已经感到非常的困了，此时身体已经进入半睡眠状态，各种器官已经开始了低能耗工作，就连血液流量都开始降低。

此时再进入洗澡间，进行洗澡，就相当于将一个熟睡着的老年人喊醒，实在是遭不住。

老年人本身心脑血管经历了风吹雨打，已经苦不堪言，就等着睡觉时间恢复呢。

洗澡时水滴不断的滴落在身上，就会惊醒准备睡觉的各种器官，从而从睡梦状态转变为工作状态。

这种状态的转变最考验心脑血管的能力，因为在此刻血管需要从收缩状态转变为扩张状态。可在洗澡中的热水与水蒸发产生凉意同样需要血管进行各种收缩和扩张。

很可能一个超标，血管就受不了双重的刺激，进行罢工，甚至破裂都有可能。

血管绷不住破裂了，老年人可就遭了罪了。说句难听的，很可能身上的水还没干呢，就送进ICU。

70岁以上的老年人一定要切记，宁可不洗澡，身上脏乎乎的，也不要在吃饱饭后，饥饿状态下，睡前困顿状态下洗澡。

毕竟身体与心态不同，可能很多70岁的人，散发出来的状态只有60岁或者50岁，但器官可是陪老人度过了切实的岁月，一分一秒都没少。

岁月中的历练，身体一次都没有缺少，到了年老时，器官老化了，就需要咱们通过智慧来保养身体。

除此之外，老年人洗澡还应该注意水的温度、注意洗澡时间的长短防止供氧量不够、注意身体各个器官以及血管的变化。最好洗澡时，家中还有一个人在家，防止意外的发生。

素材内容来源：

临沂疾控 2022-12-02——几天洗一次澡更健康？5个不容忽视的老年人洗澡注意事项！

家庭医生在线 2017-09-29 ——老人洗澡注意：多久洗一次澡合适？

长江航运总医院 2021-09-29——老年人洗澡，四忌四注意

中国新闻网 2017-10-22——为什么不能在临睡前洗澡