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维生素A主要在视觉色素的再生以及黏膜和免疫功能的维持中发挥作用。

维生素A缺乏时，由于视网膜视杆细胞中视觉色素再生障碍，会导致夜盲症。

如果维生素A缺乏持续未得到纠正，视杆细胞会发生退行性变，夜盲症会逐渐加重。

维生素A缺乏时，会引起眼结膜、胃肠道粘膜、呼吸道粘膜和泌尿道粘膜的干燥和破坏，加之免疫功能障碍，引起干眼症以及胃肠道、呼吸道和泌尿道的频繁感染。

如果维生素A缺乏持续未予纠正，干眼症可进展为结膜干燥症、角膜干燥症、角膜溃疡，甚至永久性失明。

维生素A缺乏还会引起皮肤干燥、脱屑、毛发干燥易脱落以及指趾甲变脆易折等改变。

可见，维生素A缺乏症的危害是不可小觑的。

那么，你了解维生素A缺乏症的防治方法吗？

1️⃣首先，预防维生素A缺乏症的方法是均衡膳食及必要时补充维生素A补充剂。有效预防维生素A缺乏症的发生。

营养学会推荐的维生素A每日膳食推荐摄取量为：

成年女性700μg/天

成年男性900μg/天；

儿童300-900μg/天，

孕妇770μg/天，

哺乳期妇女1300μg/天。

对于1-5岁的儿童，预防维生素A缺乏症发生的最低维生素A摄取量约为200μg/天。

营养学会推荐

在维生素A缺乏症流行地区

世界卫生组织建议，高风险人群均需给予维生素A补充：

6-11月儿童，一次性服用10万IU；

5岁之前每4-6月服用20万IU；

孕妇每天服用10000 IU或每周服用25000 IU较低剂量的维生素A补充剂，持续12周；

6月以下的儿童及产后妇女可不服用维生素A补充剂。

在非维生素A缺乏症流行地区

减肥手术后的患者和早产儿需要给予维生素A补充剂。

减肥手术后的患者每天可服1万IU的维生素A，并定期监测血清视黄醇水平。部分患者甚至需要每天服10万IU 的维生素A。

极低出生体重的早产儿隔日一次补充1万IU的维生素A，持续4周，可缩短住院时间。

其他早产儿每天补充1500 IU的维生素A，持续4周，可显著减少早产儿视网膜病变及支气管肺发育不良。

2️⃣其次，治疗维生素A缺乏症的方法是适量补充维生素A补充剂。

维生素A补充剂的使用剂量取决于维生素A缺乏症的严重程度。

世界卫生组织建议，对于维生素A缺乏症所致的干眼症，维生素A补充剂的补充剂量为：

6月以下儿童，每天补充5万IU；

6-12月儿童，每天补充10万IU；

12月以上的儿童，每天补充20万IU，共2天，2周后再补充一次。

世界卫生组织建议

对于同时缺锌的维生素A缺乏症患者，单纯补充维生素A补充剂很难凑效，一定要注意同时补锌。

对于吸收不良所致的维生素A缺乏症，需采用肌内注射的维生素A制剂进行治疗。

因此，维生素A缺乏症的防治方法及维生素A补充剂的给药剂量和给药方法应因人群、因地区而异。

对于胃肠道功能正常的健康人来说，均衡膳食仍是预防维生素A缺乏症最为有效的方法。

完

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