曹丞相说，何以解忧，唯有杜康！

余生君说，何以解饿，唯有馒头，唯有粥。

一个调节情绪，一个为生命注入能量，论名声曹丞相大我数倍，论人品，余生君一点不差，起码爱好是正常的，喜欢馒头，喜欢粥，再也没有比这个更好的爱好了。

唯有酒解忧愁，想解饿，一个馒头，一碗粥。

为何有如此感慨？

午餐吃了羊肉烩面，不到下班就饿了，喝了一包山药粉，没有什么用，这饿感并没有消除，以前午餐吃包子，喝粥，吃鸡蛋时，也没有这种不舒服的饿感。

不能消除饿感的食物，说的再好也不行啊！

你说羊肉烩面多好吃，羊肉鲜美，面汤鲜美，面片洁白如玉，劲道十足，可吃了它撑不到下班时间。

你说山药粉多好多好，又是保健作用，又是十六种氨基酸，又是健脾养胃云云，可它不解饿啊！

就像娶个媳妇，脸又白，腿又长，可天天不给你做饭，还让你给她端茶倒水，洗脚按摩，这样的媳妇娶回家干嘛？

中午吃羊肉烩面快一个月了，本来我是不打算吃烩面的，结果一吃就是一个月。

之前的午餐是一个胡萝卜豆腐粉条包子，或者两个，也可能是黄豆雪菜粉条包子，或者是韭菜鸡蛋包子，如果这些包子没有了就会买隔壁的青椒茄子包，然后去买两个茶叶蛋，吃完了就会去散步，等回到公司，就喝一碗小米糯米粥，一碗自己煮的粥。

虽清淡，简单，但也算可口，简单的食物也能给人力量，于是一直吃，体重也一直长，尽管长的很难，有多慢，可能长一斤的功夫，葡萄也成熟了。

可这几天我感觉我受了，尤其是今天下午，不到五点就饿了，不是中午吃的没有营养，而是消化不太好，那些美味的，营养充足的食物，不能很好的被消化，营养转化率低，能量不足，所以我的虚弱感很明显。

有人总是强调食物的营养，这有些本末倒置，应该关注下你的脾胃的强弱的程度，要看下你的脾胃是否能驾驭你面前的食物。

就像穷小子和豪门千金的故事，可能会出现影视剧里，童话里，但不会出现在现实里，因为驾驭烈马那是真正考验技术的。

所以如果你的胃消不了，那么食物的营养只属于食物，他们不属于你。

前文我说的解饿的食物就是很好的选择，他们很容易被驾驭，转化为身体需要的营养，能量，这才是应该选择的。

几乎所有的主食都是很好的解饿的食物。

有人说主食不好，会升血糖，为什么会升血糖，原因是它们很容易消化，变成葡萄糖，葡萄糖被分解成二氧化碳和水，同时释放出来身体需要的能量，这些能量就是支撑我们行走坐卧的原力。

至于升血糖，那是另外一个问题，是胰岛素水平低，不属于养胃的范畴，不做讨论。

今天我在群里说，长肉不吃肉，吃肉不长肉，有个友友问怎么解释？

解释起来有点麻烦，仅仅举一个例子，你看那些减肥的人，最怕什么，他们最怕主食，把主食看作是它们肥胖的罪魁祸首，于是他们就不吃主食，每天吃肉，叫什么生酮饮食！

再看另一个观点，有人说馒头，粥这些主食没有营养，想长体重得吃肉。

这两种观点只能有一个是对的，除非我们在一个平行世界，一种方法有两种结果。

要么还有一种可能，那就是他们两个一定有一个人是脑子有问题的。

很多事，很多说法，甚至是常识，或许并不像人们印象那么科学，或许你仔细琢磨一下就会豁然开朗。

之前我说牛奶不好，有人举一个例子说在遥远的扶桑国，人的平均寿命很长，主要原因是他们喝牛奶，并且还有一个口号叫每天一杯奶，强壮一个民族。

可你想过没有，扶桑国从什么时候开始喝牛奶的，而那些长寿的，活了100岁的人，是什么时候出生的？

如此一仔细琢磨，是不是发现了什么？

生活中从来不缺秘密，只是缺少一个发现秘密的脑子。

加油余生君！