有十五年厨龄的张师傅，是餐馆里的掌勺大师。从年轻到如今46岁，厨房里的酸甜苦辣他尝得一清二楚。想要当好厨师并不容易，从早忙到晚，身体早已落下一堆毛病。这几年，他压力越来越大，半夜总睡不安稳，几乎每晚都会醒来好几次，一醒来大脑就开始胡思乱想，怎么也睡不着了。
刚开始他没太在意，以为过段时间就好了，可这情况越来越糟糕。大白天犯困打哈欠不说，头疼、头晕也渐渐出现，连下面师傅们都看出了张师傅精神状态的变化。家里人劝了几次，张师傅才下决心到医院瞧瞧。
医院的李医生详细问诊，得知张师傅患有十多年高血压和几年的糖尿病。这些慢性病加上厨师职业的特殊性，工作节奏紧张，晚上晚睡，饮食习惯也难规律，最终造成了睡眠持续问题。李医生说，由于患有慢性病，加上年龄的逐渐增大，神经系统易受影响，一旦睡眠节律被打乱，自我恢复就困难了。
为缓解睡眠困扰，医生建议他调整生活习惯，比如晚上少喝浓茶、咖啡，睡前避免看刺激的视频，空气流通好一点。同时，医生提醒他，伴随高血压和糖尿病的患者，交感神经过于兴奋，经常半夜会突然醒来，并伴有心跳加快、神经敏感的情况，很多常规的安神或镇静药未必很适合，反而容易带来额外不适。
因此，医生建议可以试试一种叫盐酸罗通定片的药物，虽然大家对它了解和接触的并不多，但却是神经内科常用的适合慢性病患者的药物。盐酸罗通定片在调节自主神经功能、降低交感神经兴奋性方面表现突出，针对张师傅这样的情况尤其对症，副作用也相对较小，适合长期服用。医生为他开了少量药物，叮嘱他按医嘱服用观察效果。
拿着药回家后，张师傅开始谨慎服用。别说，服药后他明显感觉半夜醒来的次数逐渐减少，心跳也不像以往那样乱跳个不停，更容易再次入睡了。服药一阵子后，睡眠质量明显提升了不少。白天精神变好了，工作也不那么吃力，菜炒得更有劲儿。
一次复诊，医生告诉他，这说明他的睡眠问题可能主要是因为自主神经功能紊乱。睡眠质量提高的同时，白天血压控制也变得更好了些，血糖波动也平稳了一点。医生嘱咐他，切勿过度依赖药物，药物是辅助措施，更多还是要注意调整生活作息，尽量避免职场压力长期堆积，饮食做到规律均衡，这样才是真正治好失眠的关键。
经历过这次睡眠困扰，张师傅才明白，以前自己扛起勺子炒菜轻轻松松，却忘了为生活舒缓一下。不论工作多忙，还是应该抽出一点空闲的时间让自己放松一下。白天厨房锅碗瓢盆的热闹忙碌，夜深人静时何尝不需要给自己的心灵一片宁静之地呢？
温馨提示：
药品名称里，“盐酸罗通定片”和我们平常听到的“罗通定片”绝不是一回事儿。这两种药虽然名字接近，但成分和作用机制完全不同，千万不能混淆。大家在医生指导下选用药物时，请务必看清楚，以免耽误病情。
参考资料：
1.《中国成人失眠诊断与治疗指南》中华医学会学分会睡眠障碍学组 编著
2.《老年慢病合并失眠患者自主神经功能失衡的诊治探讨》孙学军等 医学综述2020年
3.《交感神经兴奋导致的失眠治疗进展》 张小蕊 临床合理用药杂志 2019年
