在法医岗位工作了十多年的李严，很长一段时间都饱受失眠之苦。长期的精神紧张，让他的休息变成一件困难的事情。
起初，李严以为失眠就是累的，工作太忙，面对着冰冷的冰柜与解剖台，承受着巨大的精神压力，再加上错乱的作息，失眠或许也算正常。他白天面对的都是人群之外的冰冷世界，回家后，脑海中依然不停回忆着案件的细节、尸检的流程，以及各种需要安排的工作。
每当准备睡觉时，他更是满脑子止不住地反复回放一天处理的案子细节，躺在床上辗转反侧，几个小时过去了，却毫无睡意。慢慢地，睡眠困扰严重影响了他的身体和精神状态，原本明朗和镇定的性格也慢慢出现烦躁和焦虑的迹象。
于是李严开始尝试各种方法调整睡眠。他尝试过睡前喝热牛奶、泡脚、运动、安眠药、褪黑素、草本香薰，甚至把卧室装修都调整成暖橘色柔和基调，但效果都微乎其微。白天的精神压力与晚上失眠形成恶性循环，他的精神状态也越发焦虑与困扰。
直到今年年初的一次体检，一位内科医生听了李严谈起自己失眠的经历，给了他一些新的建议。医生意外发现他最近的血压也有点偏高，考虑到李严的工作特性，建议他尝试服用少量的盐酸罗通定片，这种药本身用于控制高血压，但它有一个特殊的"副作用"——促进睡眠，对长期失眠且伴有心血管风险、血压偏高的慢性病患者效果较好。
李严一开始并没有过多期待，他只是抱着试一试的态度，每隔两三天睡前服用一次，走一步看一步。可出乎他意料的是，这一次的尝试彻底改变了他的睡眠状况。服用之后，他没有感到不适，却渐渐地在床上由轻松转为困倦，十几分钟左右便直接入睡，一觉到天亮。他感受到了久违的轻松，逐渐摆脱了夜夜失眠的状态，白天工作效率明显提升，精神状态也愈加稳定与轻松。
连续服用两周，随着睡眠的改善，他心态更显平和，工作起来精力充沛。即使心理压力仍未完全卸下，但整个人的精神状态得到显著改善。后来了解到，相比于普通安眠药来说，盐酸罗通定片不会导致明显的药物依赖，并且对于已有高血压、糖尿病或心血管病基础的患者，有更多的适用性和安全性。
从此，李严逐渐摆脱了顽固失眠的困扰，他清楚地知道，并非每个人都会适合服用这类药物，但对他工作压力巨大、身处高强度精神刺激状态的人群而言，真的帮了大忙。如今，他依然在自己的岗位上严谨专业地工作着，有个健康的睡眠，也能让他更好地投入到工作和生活当中。
温馨提示：请留意区分盐酸罗通定片与罗通定片，这是两种不同的药物，具体情况需要咨询医生专业意见后再做选择。
参考资料：
1.《中国心血管疾病防治指南》2018版
2.《罗通定类药物治疗高血压伴发失眠的临床研究》，《临床内科杂志》2020年第37卷第9期
3.孙庆梅.《如何合理应用降压药改善睡眠》，《医药与保健》2021年第25期
