现如今的生活中，很多人会出现膝关节疼痛不适，走路不舒服，上下楼不适，甚至下蹲困难，既然还不能完全蹲下去，还自以为是膝关节的毛病，那究竟是不是呢？来看一看孔医生的分享。
您是不是被诊断为以下这些疾病呢？一般大多数人膝关节不适的时候，只要影响自己的功能，首先会想到去医院就医救助，看一看究竟是啥问题？
常规都会选择拍片检查，如膝关节的软骨退化或是髌骨软化症？或膝关节骨性关节炎？这两种诊断可能是目前很多大夫最常用的，原因他们产生的症状很相似，均有膝关节无力、打软、下蹲不能，上下楼困难的情形。
您比如说，膝关节的髌骨软骨软化退变，其实就是髌骨下面那层光滑的软骨在膝关节受力的不均的状态下，随着每天的负荷不同，出现过度使用的情况，导致软骨没法正常工作，出现软骨的磨损。
若是不及时干预，每天还是不停的负重行走、屈伸膝关节，这层比较薄的软骨会在磨损的基础之上进一步加重，出现关节的肿胀、积液，行走无力、打软，疼痛等问题。
还有一种稍微比较重一点的诊断就是膝关节骨性关节炎，它一定存在关节之间的间隙变窄或软骨的磨损退变，是一种不可逆的损伤，但后期严重的时候，保守治疗基本无效，只有进行关节置换。
不过在早期，只要积极干预，减少软骨不正常的受力，是可以及早减少或预防软骨退变的。
所以，我们的膝关节疼痛不适、水肿、下蹲受限，可能提示您受力出现问题，不要被片子所影响，特别是一些青中年人更要关注此问题，这才是治疗的根本！
您是不是想不明白，为何膝关节受力会异常呢？其实当您膝关节出现肿胀、积液、疼痛不适的时候，不要着急检查膝关节，可以先进行一些徒手评估，看一看个人的身体结构，如体态问题。因为我们的身体在行走运动过程中，关节并不是孤立发挥功能。
简单理解，您在站立、行走时，要动用髋关节、膝关节和踝关节，这些关节只有正常的联动起来，才能减少身体某关节的过大负荷，才能正常运作，所以一定要关注行走的步态及下蹲这个过程的动态变化，片子不可能去捕捉整个动态过程，也不可能发现动态下的问题。
我们来看一看，人体力学的关系，若是您臀部不正，如左右不对称或骨盆产生前后倾斜，那链接骨盆的髋关节上的大腿骨就会发生正常位置的变化，相对的小腿骨也会与之发生相反的变化，此时是不是就会存在膝关节之间的扭转，它的受力就会不正常，某些位置的受力就会过大，就更容易损伤出现不适。
再来看一看，现如今的人，有多少人的骨盆是正的？有多少人的足弓是正常的？要是您不能发现这些问题，可以自我简单的判断。
看一看自己平时穿的鞋子和裤子，会不会存在鞋底的摩擦不一样，鞋底的某一侧会磨损要严重一些；鞋子要歪一些，总感觉鞋子穿着穿着就容易发生变形。
也可以看一看自己穿的裤子，是不是在走路或跑步的过程中要随时拉一拉，或是在站立的情况下，臀部的裤子有没有出现皱折？
只要存在这些情况，说明您的足踝或骨盆、髋一定有问题，那您的受力就会不正常，无论您是在站、走、下蹲的过程中，均会引发膝关节的受力异常，均会潜移默化的加速关节内的软骨退变，此时的您要是还再关注是膝关节的问题，极有可能您多努力，无论是用啥手段，都没法缓解膝关节的诸多不适。
总结膝关节问题，不要仅仅只会去检查膝，更不要仅是依赖静态下的各种片子，这些做法是非常传统的，或许真不适用于如今的人群。
建议大家多关注邻近的关节，如足踝关节、膝关节、髋关节、骨盆，因为这些关节是联动关节，所谓牵一发而动全身。
您会发觉，我们的足踝关节比较灵活，髋关节比较灵活，而膝关节是比较稳定呢，若是灵活的关节（足踝或髋不稳定）不再灵活了，而我们要每天运动，要维持功能，是不是身体会发生代偿？让稳定的膝关节多发挥作用，变成一个灵活关节，是不是膝关节也容易出现问题呢？
大家可以深思这个底层逻辑关系，可能会有不一样的结果。
