50岁就到了知天命的年纪，人在50岁左右的时候很关键，因为这个时候的身体会慢慢的进入衰老阶段，各种机能都在退化，如果不注意养生，身上的一些小问题也会慢慢的拖成大病，疾病缠身就会让人很难长寿。

在民间有一种说法是，寿不过75岁的人，通常是50岁时常做4件事！

第一件事是经常做身体不支的事！

特别是在农村，很多人到了50岁依然还要干农活，因为50岁的年纪，不仅上面有老人要赡养，下面还有成年子女面临的各种问题。如果想要家里过的好，就需要拼命干活，有些人会选择在家里种地，有些人会选择外出务工，但不管是哪一种，都会让自己的身体进入透支状态，不利于身体的养护。

第二件事是饮食不讲究，胡吃海喝！

人到了50岁，器官开始进入衰老状态，但是总体还是好的，这只是一个衰老的开始。很多人在饮食上没有讲究，经常胡吃海喝，想吃什么就吃什么。特别是在夏天就喜欢喝饮料、糖水，吃一些饼干、点心等，这容易让人的血糖异常，患上糖尿病。还有些人喜欢吃辛辣或者油腻的食物，这些食物进入胃里以后不好消化，容易让胃的负担加重，导致胃病。而对于一些喜欢重口味食物的人来说，就要注意预防高血压，因为吃太多盐会让血压异常。

第三，身体不舒服，喜欢拖着！

很多人在50岁因为压力太大，平时也是很节俭的，所以当身体有不舒服的时候，能扛就扛。总认为只要自己注意一些，慢慢的就会好起来，只有到实在忍不住的时候才去检查，但往往就已经小病拖成大病了，这样对于身体很不利，或许还会造成难以挽回的局面。

第四件事是脾气太大！

很多人随着年纪的增长，脾气也随着越来越大，只要是自己看着不顺心的事情，都要说上一说。可能也是因为年轻时太过迁就，年纪大了就不想再忍着。但是气大伤身，尤其对于肝脏的伤害是很大的，不能为了发泄自己一时的冲动情绪，就伤害自己的身体，还会伤害别人。

其实人上了年纪，应该学会把所有的事情看淡，尽量的心平气和。情绪稳定一些，对于身体健康也有益，因为情绪波动大，就会影响血压等身体指标，不利于身体健康。而且有话说，经常生气会影响寿命，这也不无道理，因为经常生气，对于身体内各种器官的伤害都是比较大的，会容易出现很多不适，甚至引起重大疾病。

在此建议大家都能避免以上4件事情，特别是在50岁左右的时候，因为这个阶段对养生来说很关键，很多身体问题都是在这个时期出现的。希望大家在平时都要学会爱护自己的身体，不做超出身体范围能力的事情；在饮食上讲究均衡饮食，清淡饮食，以健康为主；身体出现了不舒服也要尽早的就医；学会平和的面对事情，不被坏脾气操控身体！