下午看到群里有个友友说，什么营养粉，蛋白粉都喝过，好像没有什么效果！

我一看就生出了反对之心，怎么可能没有效果呢？那可是营养粉啊！你没感觉到你的钱包越来越瘪了吗？

这是我一个玩笑，不必在意。

如前文所说，友友什么样的营养粉都喝过，并且还详加解释，说某某营养粉里主要含有络蛋白，有的营养粉里是乳清蛋白，有的是植物蛋白，植物蛋白一般是大豆蛋白。

并且还说络蛋白不好消化，乳清蛋白更容易消化吸收，还不错，是个细心的友友。

如此说来，似乎真的没有什么用！那我咱们还喝个东西南北中啊！

我也喝过各种营养粉，虽然量不多，但种类很全。

刚开始生病的时候，体重急剧下降，心里担忧，生怕命不久矣！也就生出了要补营养，补好营养的想法。

于是就开始买买买，到处打听什么好，什么吃了好，什么养胃，感觉那时的智商不在线。

喝过羊奶粉，肠内营养粉，乳清蛋白粉，儿童奶粉和米粉，还有八珍粉，这个八珍粉只喝了一袋，不适应，后来的就过期了，全扔了。

如果不是认真的回忆，恐怕要把这个八珍粉给忘了，看到群里也有友友说喝八珍粉，我算是喝八珍粉比较早的了。

其他的营养粉也是一次性的，都是喝一两次，拉肚子，没法再喝了就放弃了。

所以那些个特别花钱的好东西最后要么让孩子喝了，要么让母亲喝了，后来母亲也病了，和我一模一样的胃病，老人家也不能喝了。

时隔三年，又可以喝营养粉了，喝了没有不适感，从当初喝了拉肚子，到现在喝了还好，说明胃进步了，有好转了。

那么和营养粉有没有作用呢？

似乎也没感觉到，只是觉得它很好喝，很贵，舍不得喝，每次只添加一勺，或许是这些原因，让我才可以喝下去。

按照说明书上的建议是一次喝五勺，这样的量我是不敢想，可能有的人是严格按照说明书做的，正常人无所谓，但是胃不好的人应该减量，减多少，因人而异，减到适合自己的量为止。

一桶奶粉我喝了大半年，若是按照建议量来喝，恐怕一个月就得再次购买，钱包更瘪了。

花钱是一方面，过量，胃又消化不了，只会加重胃的负担，补营养变成了营养流失，那真是花钱又受罪。

所以很多人觉得营养粉没有用，可能打开方式不对，喝的方式不对。

营养粉本身是好东西，是营养密度好的食物，不然那些没有母乳的婴儿怎么长大的。

关键是消化吸收的问题，如果不消化，再好的食物也白搭。

我一直说养胃对食物的选择要细心，要有讲究，要选择与消化能力相对应的食物。

比如养胃第第一个阶段，胃的消化能力很虚弱，就应该选择简单易消化的食物，像馒头。

馒头最养人，因为馒头是面粉做的，面粉来自小麦，小米在秋天播种，在漫长的冬天里，吸收太阳的能量，储藏起来，在春天生发，在夏季成熟收获，是唯一一种跨越四季的农作物。

馒头养胃，因为它有太阳的力量。

第二个阶段胃有了好转，症状减轻，但还是存在，可以增加食物的量和种类的但依然要选择简单易消化的食物，如果有条件补充营养也可以试着来，比如说儿童奶粉。

第三个阶段，症状基本上没有了，只要不乱吃就不会难受，体重也稳定了，这时就可以考虑在吃饭之外增加营养粉事。

一些奶粉，营养粉可以选择，由少到多，循序渐进。

第四阶段，养胃小成，食物种类更多，如果不愿意选择营养粉就好好吃饭，选择营养粉也更加自由。

最后还是那句话，食物本身无所谓好坏，得看你是否有个好胃，不信看看牛羊连草都能消化，珍珠蚌连泥沙都没消化，大熊猫连铁都能吃，所以它有一个外号叫食铁兽。

加油余生君！